Endive saláta Roquefort dió kalóriákkal Endive saláta Roquefort és dióval - Kattintson
100 g roquefort: kalória: 369 kcal, fehérje: 21,5 g, szénhidrát: 2 g, zsír: 30,5 g
4 endívia: kalória: 68 kcal (17 kcal/1 nyers), fehérje: 1 g, szénhidrát: 1,5 g, zsír: 0,1 g
100 g aranyalma: kalória: 54 kcal, fehérje: 0,3 g, szénhidrát: 11,4 g, zsír: 0,6 g
4 endívia 100 g dió (kb. 10 diónak felel meg) .
Endíviai saláta Roqueforttal (endíviai kezdő recept)
Nincs bejelentkezve, de a gombra kattintva megteheti
A legutóbb megtekintett receptekről még nincsenek előzmények.
Endívia saláta Roqueforttal
Adja hozzá a receptet a kedvenceimhez
Hozzászólás, értékelje a receptet
1. Mossa meg az endíviákat és vágja darabokra.
2. Hámozza meg az almát és kockára vágja (köb alakú).
3. Vágja kockákra a Roquefort-ot.
Endíviasaláta almával, kéksajttal és dióval ⋆ Tehát Belle
Endívia saláta almával, kéksajttal és dióval
Természetes szépség
Készítette: Sketch.
Endívia saláta almával, kéksajttal és dióval
Az endívia olyan zöldségfélék, amelyek nagyon jóak a diéták során (és természetesen kívül), mert nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség (100 g-on 15 kcal-ban), amely vízzel telített (95% d 'víz), és amely rostokban és káliumban gazdag. Az Endive vízelvezető hatású, előnyös a vesék számára.
Dió kalóriák - fogyasszon diót diétán
A dió dió (vagy olajos gyümölcs), nagyon különbözik más gyümölcsöktől: nagy mennyiségű zsírt (pontosan 63% zsírt), kevés cukrot és fehérjét tartalmaz. Ezért nagyon magas kalóriatartalmú gyümölcs, és fogyaszthatjuk diétán is, de nagyon szorosan figyelemmel kell kísérni az elfogyasztott mennyiségeket. A dió sok mindent tartalmaz.
Endíviák: 7 ok, amiért enni kell az egészségért, plusz 3 .
Az Endive alacsony kalóriatartalmú
95% víztartalommal és 2,7% rosttal az endívia alacsony kalóriatartalmú. 200 g endívia 30 kalóriának felel meg. Ha elvégezünk egy kis számítást, akkor megjegyezzük, hogy 250 g endívia átlagos pohár vizet tartalmazna. Ezenkívül nagy mennyiségű rostja természetes étvágycsökkentő tulajdonságot kölcsönöz neki, mint az alma és sok fűszer .
Endívia saláta Roquefort mártással - egészséges konyhám
Endívia saláta Roquefort mártással
Feladva 2017. november 1-jén |
Ez az endívia saláta elkészíthető egy kicsit előre, de nem túl sokáig. A gyümölcsök valóban gyümölcslevet készítenek, a szósz pedig kevésbé krémes.
Ha nem tudja, hogyan kell hámozni a cikóriát, olvassa el ezt a cikket.
Nem sok Roquefortot használtam, mert ez egy erős ízű étel, amely elfedi a többi étel ízét. De, ha nagyon szereti ezt a sajtot, semmi sem akadályozza meg abban, hogy növelje a mennyiséget, sőt apró darabokat is hozzáadjon.
Nyers vagy főtt endívia jót tesz az egészségének. Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma, 15 Kcal/100 g, ezek.