Endívia, a fogyás legjobb módja - a blog
Ha ezt még nem gondolta komolyan, akkor el kell kezdenie. Valóban, az endívia az egyik karcsúsító zöldség nagyon hatékony a fogyásban. Különösen télen kell előnyben részesíteni őket, amikor éppen csúcsidényük van.
Kiváló segítség a fogyásban
Cikória a föld zöldsége. Ezt a cikóriából kinőtt fajt addig blansírozzuk, amíg a csúcsa meg nem sárgul. Ebben a pillanatban készen áll arra, hogy megkóstolhassa és jót tehessen vonalának. Nagyon alacsony a kalóriatartalma (számoljon 15 kcal/100 gramm), az endívia sajátossága a vízhajtó tulajdonságok és hashajtók, amelyek segítik a béltranszportot Endíviákkal, nincs több emésztési zavar, és mindenekelőtt lapos hasat tartasz ! Az endívia egyéb erősségei között annak magas víztartalom (legfeljebb 95%), ami elengedhetetlenné teszi az alacsony kalóriatartalmú étrendet. Végül rendkívüli rostokban gazdag és nagyon jól felszívódik a testedben, beleértve az érzékeny beleket is. Az egyetlen hátránya kissé kesernyés íze. De annyi előnnyel járhat, hogy ezt a kis áldozatot meghozza a teste érdekében !
Többféle tulajdonságú zöldség
Ha az endívia az fogyókúrás zöldség par excellence, azt is tartalmazza sok ásványi anyag és nyomelem amely elősegíti a szervezet méregtelenítését. Az Endive különösen hasznos a vér tisztítására, és gyulladáscsökkentőként hat a gyomrában a fájdalomtól. Ezért ne felejtse el előnyben részesíteni az előételek fogyasztását, hogy biztosítsa az étkezés megfelelő emésztését. Az endíviumoknak is van kalcium, vas, magnézium és vitaminok (B, C, PP). Van olyan szelén is, amely nagyon hasznos az öregedés elleni küzdelemben, és kálium, a test számára elengedhetetlen elektrolit a vesék megfelelő működésének és az izmok, különösen a szív összehúzódásának biztosításához. Az Endive ezért nemcsak a könnyű és gyors fogyáshoz hasznos, jó egészségéhez is elengedhetetlen.