Szerinted ezek közül az italok közül melyik a legédesebb So Healthy
Néhány ital alacsonyabb kalóriatartalmúnak vagy kevésbé édesnek tűnik, mint mások. De valóban így van? Ennek megismerése érdekében a So Healthy készített egy kis összehasonlítást az italokról és üdítőkről, amelyeket anélkül fogyasztunk el, hogy szükségszerűen tudnánk a cukortartalmukat, a legédesebbtől a legkevésbé édesig.
Pepsi
És nem, ellentétben azzal, amit gondolhat, nem a Coca Cola tartalmazza a legtöbb cukrot, hanem a Pepsi! Magasabb kalória- és szénhidráttartalommal ez a legédesebb ital a listán. Ráadásul a Pepsi sok… sót tartalmaz! Más klasszikus üdítőkhöz képest a Pepsi sokkal rosszabb a benne lévő magas cukor- és sómennyiség miatt.
33 cl-os doboz esetén:
Kalória: 150 kcal
Coca Cola
Noha a Coca Cola nincs az első helyen ebben a rangsorban, Pepsit szorosan követi. Cukortartalma továbbra is nagyon magas. Ezzel szemben a Coca Cola előnye, hogy nem tartalmaz sót. Ez is kissé kevésbé kalóriatartalmú és kevésbé édes. Táplálkozási értékeit illetően ezért inkább a Coca Cola és a Pespi közül választhat.
33 cl-os doboz esetén:
Kalória: 139 kcal
Orangina
A harmadik helyen találjuk az Oranginát. Ne tévedjen, ha ez a szóda narancs alapú, nincs semmi egészséges benne. Valójában az Orangina ugyanolyan kalóriatartalmú, mint a Coca Cola, és majdnem annyi cukrot tartalmaz. Ezért legyen óvatos, ne tévesszen meg gyümölcsös oldala !
33 cl-os doboz esetén:
Kalória: 139 kcal
Szénhidrátok: 33,7 g
Fanta narancssárga
Csakúgy, mint az Orangina, ne tévesszen meg a Fanta „narancssárga” jelölése. Valójában nem tartalmaz semmit! Másrészt, ha valamivel kevésbé édes, mint kollégája, az Orangina, a Fanta még mindig sok cukrot tartalmaz. És nagyon kalórikus is !
33 cl-os doboz esetén:
Kalória: 129 kcal