Energia, arcszín, diéta

Hozzánk hasonlóan Tata Harper, az azonos nevű sikeres kozmetikai márka alapítója is az év elejét kihasználva jó döntéseket hoz. Kizárólag ő tárja elénk őket.

arcszín

Feladva: 2019.01.14., 16:15, frissítve: 2019.01.14, 19: 04-kor

Márka indítása óta, öt évvel ezelőtt, Tata Harper zöld képletei egy jottát sem változtattak. Belül ? Nagyon jól adagolt hiperaktív növények, és természetesen a legkisebb szenzibilizáló szer sem a bőrt. Mindezt, vakító illatokkal kombinálva, finom üvegpalackok és üvegek fogadják. Ez a szépségbarát felemeli a leplet a 2019-es fitneszhatározásairól.

Növelje az omega-3 bevitelét

"Az egyik újévi fogadásom az, hogy több omega-3 ételt illesszek be az étrendembe. Olyan sok egészségügyi előny származik belőlük, és nagyon jó gyulladáscsökkentők. Szeretek sokat enni. Halat, növényi olajokat, dióféléket és magok. "

Videóban tizenkét állásfoglalás, hogy egész évben fitt maradjon és mosolyogjon

Mindig a teljes reggelit válassza

"Meggyőződésem, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Eredmény: Mindig a teljes és változatos változatot választom. Ha rendszeresen változtatom az étlapot, be kell vallanom, hogy jelenleg szeretek chia pudingot készíteni magamnak bogyók, kender, napraforgómag. Mindezt egy jó friss zellerlé kíséri. "