Energiacsakra meditáció - Orezen

Holisztikus központ

Energiacsakra meditáció

A spirituális jógi hagyomány szerint a csakrák, amelyek a testben található energiaközpontok, irányítják a lény szellemiségét, érzelmeit, pszichéjét és testalkatát. A lét általános egyensúlyának fenntartása érdekében mindenki betanulhat irányítani a rezgési energiát általuk kiadott. Ezt a technikát széles körben használják az ayurvéda gyógyulási folyamatában. A modern tudományban az élő szervezet bioenergiáját érzékelték.

A kezdéshez meg kell tanulnod tudatosítsd energiaközpontjaidban. A gerinc mentén helyezkednek el, alulról indulva a farokcsont szintjén, és a koponya tetején felfelé működnek. Így gyakorolhatja a chrakra meditációt:

Üljön kényelmesen meditálni egyenes háttal, és csukja be a szemét.
Vizualizálja egyesével a csakrákat vagy a csakrát, amelyek különös figyelmet igényelnek.
Mindegyik chrakra rezgést bocsát ki. Segítésképpen ajánlott a hozzá tartozó mantrát (hangosan vagy mentálisan) elmondani.
Az ezoterikus hagyomány szerint minden csakra színt is ad. segíthet a társult energiazónában megjelenő szín megjelenítésében.
Nincs kötelező idő. Először is elmondhatjuk a mantrát öt-tízszer.

Minek felelnek meg a csakrák ?

Muladhara csakra

Helye: a gerinc alapja
piros szín
Társult elem: föld
Mantra: Lam

Ez a csakra kapcsolódik a Földhöz és a négy irányhoz. A gerinc tövében az Ida és a Pingala nadis, amelyek olyan vezetékek, amelyekben energia kering, keresztezik egymást. A türelem és a kapzsiság ennek az elemnek a tulajdonságai. Az a tény, hogy ragaszkodunk a dolgokhoz, szeretnénk birtokolni, gyűjteni és gyűjteni. Ha ez a csakra blokkolva van, a lény félhet, elbizonytalanodhat, szoronghat. Elhízás, anorexia nervosa és térdproblémák jelentkezhetnek.

Svadisthana csakra

Helye: has alsó része
narancsszín
Társult elem: víz
Mantra: Vam