ENERGIAÉTÉTA
Akár hiszed, akár nem, de vannak olyan diéták, amelyeken
amellett, hogy segít a fogyásban, helyreállítja az energiát
és elveszítette a tónust. A fehérjék, vitaminok bevitelén keresztül
és ásványi anyagok ez a diéta segíti a tested
dolgozzon, és ez nem fogja fárasztani. Az energizáló étrend lehet
legalább 1 héttől 1 hónapig tartott.
Eredmények: - 2 kg/hét
Ajánlások: sok folyadék
Testkezelések: fogyókúrás csomagok az alagútban
infravörös
Hónapok
Reggeli- ENERGIA
- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér mézzel
- egy tál kukoricapehely
- 1 zöld tea lámával
Ebéd- KALCIUM és FEHÉRJE
- egy doboz sovány tehénsajt
- paradicsomsaláta
- 0 chifla graham
Vacsora- FEHÉR és VITAMIN
- grillezett hal főtt rizzsel
- zöldségsaláta
- 1 választott gyümölcs
Kedd:
Reggeli - kalcium és fehérje
- 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
- 1 tál gabona
- 1 csésze zöld tea
Ebéd- Fehérjék és ásványi anyagok
- grillezett csirkemell nagy főtt burgonyával
a héjban
- 1 zöldségsaláta citromlével és olívaolajjal
olajbogyó
Kína- ENERGIA
- egyszerű tészta paradicsommártással
- 2 választott gyümölcs
Szerda:
Reggeli - kalcium és fehérje
- 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
- 1 választott gyümölcs
- egy tál kukoricapehely
Ebéd- ENERGIA és VITAMINOK
- zöldséges tészta
- 1 zöldségsaláta citromlével és olívaolajjal
olajbogyó
Vacsora- FEHÉR
- hal főtt rizzsel
- 2 választott gyümölcs
Csütörtök:
Reggeli - KALCIUM és VITAMINOK
- 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
- 1 választott gyümölcs
- 1 gyógyteát
Ebéd- ENERGIA
- tészta paradicsommártással
- 1 zöldségsaláta citromlével és olívaolajjal
olajbogyó
Vacsora- fehérjék és ásványi anyagok
- Főtt hal főtt rizzsel
- 1 tál reszelt sárgarépa és egy alma
Péntek:
Reggeli - KALCIUM és VÉDELEM
- egy doboz sovány tehénsajt
- konty
- gyógyteát
Ebéd- Fehérjék és Vitaminok
- sült pulykamell
- paradicsomsaláta
- egy graham zsemle
Vacsora- ENERGIA és ÁSVÁNYOK
- egy tál főtt rizs zöldségekkel (paradicsom, paprika, sárgarépa,
padlizsán, hagyma stb.)
- Gyümölcssaláta
Szombat:
Reggeli - kalcium és fehérje
- 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
- friss grapefruit
Ebéd- Fehérjék és Vitaminok
- grillezett csirkepipetta
- egy tál főtt zöldség
- 1 választott gyümölcs
Kína- ENERGIA
- tészta paradicsommártással
- 2 választott gyümölcs
Vasárnap: ismételje meg az egyik napot, amely
neked tetszett a legjobban;