Energiagél a nagyobb állóképességért az edzéseken és a versenyeken
Gyors szénhidrátok állóképességű sportolók számára
A gélek ideális energiaellátók közvetlenül az edzés vagy a verseny előtt és alatt. Gyorsan hozzáférhető szénhidrátokat tartalmaznak, és biztosítják a szükséges erőt a test számára hosszú távú terhelésekhez, például (fél) maratonhoz, triatlonhoz vagy kerékpáros versenyhez. Az energiasávok általában különböző keverékeket tartalmaznak Szénhidrátok mint a maltodextrin, a glükózszirup vagy a fruktóz, amelyek gyorsan bejutnak a vérbe. Az energiagélek többsége egyesíti a szénhidrátokat elektrolitokkal, vitaminokkal és koffeinnel.
A kompakt energiaszolgáltatók kis tasakokban vagy csövekben vannak egy adagban így könnyedén beveheti edzés közben. Az energiagélek különösen népszerűek az állóképességű sportolók, például futók, kerékpárosok és triatlonisták körében. Az állag kissé szilárdabb gélek és folyékonyabb folyadék között mozog, amelyek azonban hatásukban nem különböznek egymástól. Az energiagélek édes íze van, és gyakran ízletes gyümölcs- vagy kólaízű.
Energia gél és felvételek
CLIF bárdió vaj töltött - 50g
- Tápláló zabpehellyel
- Transz-zsírsavak nélkül
- Finom dióvajjal töltve
- Finom íze
2,49 €
(49,80 €/kg)
Elérhető.
A MARS beépítette a Bounty Protein Flapjack rudat - 60g
- Csokoládé és kókusz fitnesz bár
- 16 g fehérje
- Finom íze
RRP: 2,19 €
1,65 €
(27,50 €/kg)
Elérhető.
A MARS beépítette a Snickers Protein Flapjack rudat - 65g
- Csokoládé extra fehérjével
- 16 g fehérje bárban
- Finom íze
RRP: 2,19 €
1,64 €
(25,23 €/kg)
Elérhető.
Gyors szénhidrátok állóképességű sportolók számára
A gélek ideális energiaellátók röviddel az edzés vagy a verseny előtt és alatt. Gyorsan hozzáférhető szénhidrátokat tartalmaznak, és biztosítják a szervezet számára a szükséges erőt olyan hosszú távú terhelésekhez, mint egy (fél) maraton, triatlon vagy kerékpáros verseny. Az energiasávok általában különböző keverékeket tartalmaznak Szénhidrátok mint például a maltodextrin, glükózszirup vagy fruktóz, amelyek gyorsan bejutnak a vérbe. A legtöbb energiagél kombinálja a szénhidrátokat elektrolitokkal, vitaminokkal és koffeinnel.
A kompakt energiaszolgáltatók kis tasakokban vagy csövekben vannak egy adagban így könnyedén beveheti edzés közben. Az energiagélek különösen népszerűek az állóképességű sportolók, például futók, kerékpárosok és triatlonisták körében. A konzisztencia kissé szilárdabb gélek és folyékonyabb folyadék között mozog, amelyek azonban hatásukban nem különböznek egymástól. Az energiagélek édes íze van, és gyakran ízletes gyümölcs- vagy kólaízű.
A tények: energiagélek
- Gyorsan hozzáférhető szénhidrátok keveréke
- Optimális energiaszolgáltatók
- Fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal
- Néhány koffeint tartalmaz a nagyobb állóképesség érdekében
- Összetétel a keményebb géltől a folyékonyabb folyadékig
- Ideális állóképességű sportolók számára
- Használja edzés vagy verseny előtt és alatt
Kompakt energiaellátók a test számára
A kis energiaszolgáltatók egy része olyan aminosav-keverékeket is tartalmaz, amelyek különösen alkalmasak az állóképességi sportok számára, és amelyek fontos feladatokat vállalnak a különböző anyagcsere-folyamatokban. A koffein azért is népszerű összetevő, mert növeli az állóképességet és csökkenti a fáradtságot. Az energiagélek nagyon kevés zsírt, fehérjét és rostot tartalmaznak, ezért könnyen emészthetők és könnyen emészthetők.
Kombinálja a szénhidrátokat
Megfelelően fogyasszon szénhidrátokat edzés közben
Az energiagélek általában könnyen emészthetők, de a verseny előtt ki kell próbálni, hogy melyik energiagélt jól tudja elviselni a kellemetlen meglepetések elkerülése érdekében, lehetőleg egy hosszú, intenzív edzés során. Egyébként vannak vegán energiagélek is, így azok a sportolók is, akik tisztán növényi alapon étkeznek, könnyen visszaeshetnek a gyors szénhidrátokra.
A gélek előnyei az állóképességi sportok számára
Excursus: szénhidrátok
Hosszabb edzések vagy olyan versenyek során, mint például a maraton vagy a triatlon, az állóképességű sportolóknak szénhidrátokra van szükségük energiakészleteik feltöltéséhez és produktivitásuk megőrzéséhez. Ez óránként 30-60 g szénhidrát, a tényleges szükséglet a testsúlytól és a fizikai megterhelés intenzitásától függ. Rúddal vagy energiagéllel a szénhidrátok pontos bevitele jól megtervezhető, így mindig elegendő erő áll rendelkezésére a terheléshez.