Energiaitalok, egészségügyi kockázat Fédération Française de Cardiologie
Az energiaitalokat különösen nagyra értékelik azok a fiatalok, akik kedvelik őket kognitív teljesítményük javítása és az esték energizálása érdekében.
2013-ban a 10-18 éves serdülők 68% -a ismerte el, hogy rendszeres fogyasztó. Franciaországban 2008-ig tiltva vannak, ezek a taurin- és koffeinalapú termékek továbbra is kérdéseket vetnek fel. Tényleg kockázatosak ?
Nem energiaitalok
A szellemi és fizikai teljesítmény növelésének feltételezhető, hogy az energiaitaloknak semmi közük nincs az energiaitalokhoz, az utóbbiakat a sportoló igényeihez igazítják: ezt a zavart szándékosan a reklám tartja fenn. Hatásuk az atlétikai erőfeszítésekre még inkább negatív, mivel hajlamosak dehidratálni a testet, a szívritmuszavarok pedig meghaladják a fogyasztást 1.
2008-ban a francia méregellenőrző központok több tucat rendellenességet azonosítottak ezeknek az italoknak a fogyasztását követően, amelyek közül néhány szívmegállással járt. Mérsékelt fogyasztás esetén azonban ez kevés kockázatot jelent az egészséges felnőttekre nézve 2. A La Presse Médicale folyóiratban megjelent új francia tanulmány megfejtette ezen italok egészségre gyakorolt hatását 6 .
Gyakran magas a cukortartalma
Az energiaitalok cukortartalma dobozonként 0 és 81 gramm között változhat. Némelyikük egyáltalán nem tartalmazza, mert a cukrot olyan édesítőszerekkel helyettesítik, mint a szukralóz. Mások sok mindent tartalmazhatnak, mert 500 ml-es dobozban adják el őket.
A három piacvezető termék tartalma dobozonként átlagosan 50 g, vagy 12 darab cukornak felel meg! Ez a WHO által meghatározott napi hivatkozási küszöb. Ezen túl a szív- és érrendszeri balesetek és a cukorbetegség kockázata fokozatosan növekszik 3-4 .
Koffein koktél
Az energiaitalok többsége 100 mg-nál több koffeint tartalmaz dobozonként. Egyesek 180 mg-ot tartalmaznak, ami 2-3 eszpresszó kávénak felel meg. Míg a WHO azt javasolja, hogy a terhes nők a napi adagot 300 mg-ra korlátozzák, egyes egészségügyi szervezetek tovább mennek, és napi 400 mg maximális napi bevitelt javasolnak (5), ami 2 energiaitalnak felel meg.