Energiaitalok Napi két doboz is veszélyes a fiatalok számára - DER SPIEGEL
A fiatalok gyakran túlzott mennyiségű energiaitalt fogyasztanak
Fotó: Stockbyte/Getty Images
Édes és koffeintartalmú: az energiaitalok népszerűek a fiatalok körében stimulánsként, vagy alkohollal keverve parti italként. Az italok túlzott fogyasztása azonban veszélyes lehet a gyermekek és a fiatalok számára. Különösen a szív- és érrendszer számára, az abban lévő koffein növeli az egészségügyi kockázatokat - figyelmeztetett a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) hétfőn.
A gyermekek és serdülők felmérései azt mutatják, hogy minden tizedik ember legalább egy liter energiaitalt fogyaszt bizonyos alkalmakkor. Néhányuknak mérsékelt vagy súlyos hatása lett volna, például légszomj, súlyos hányinger, szorongás vagy kontrollálatlan izomremegés.
A Szövetségi Intézet ajánlásai
"Sokan nem tudják, hogy a további alkoholfogyasztás vagy megerőltető fizikai aktivitás tovább fokozza a koffein nemkívánatos hatásait" - magyarázta Andreas Hensel, a BfR elnöke. A gyermekek és serdülők túlzott energiafogyasztásának ellensúlyozása érdekében a BfR ezért jobb oktatást javasol ennek a kockázati csoportnak.
Az energiaitalokból származó mérsékelt mennyiségű koffein nem jelent egészségügyi problémát a fiatal felnőttek számára. Egy 250 milliliteres doboz kereskedelemben kapható energiaital körülbelül 80 milligramm koffeint tartalmaz. A serdülők számára ajánlott, legfeljebb 150 milligramm koffeint/50 testtömeg-kilogramm naponta ajánlott mennyiség már meghaladja a két adagot.
A cukor is egészségtelen
Ennek az italnak az egészségügyi kockázataival együtt más összetevőket is figyelembe kell venni. Az egyéb üdítőkkel és frissítőkkel összehasonlítva az energiaitalok cukortartalma a legmagasabb, átlagosan meghaladja a nyolc százalékot. Ennek az volt az eredménye, hogy a fogyasztói szervezet foodwatch 2018-ban piacellenőrzést végzett. A német piacon cukros termék a "Monster Energy Assault" energiaital volt: 500 milliliter kannában 83 gramm cukrot vagy 27,5 cukorkockát tartalmaz.
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság szerint napi körülbelül 200 milligramm koffein biztonságos a felnőttek számára, és több, ha rendszeresen fogyasztanak koffeint. Májusban az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányában az ausztrál kutatók napi hat csésze kávét javasolnak. Nagyobb fogyasztás esetén a szív- és érrendszeri betegségek kockázata drámai módon megnő a felnőttek körében.