Engedje el a lustaságot és jöjjön ki!, Eduard Cuzun Békében - A béke oázisa a szívben
Elkezdődtek a téli ünnepek, és nagyon boldogok vagyunk!
Szerintem mindenki nagyban kezdte. buli! És akkor egy nagy. Karácsonyt a családdal! De még nincs vége! Valójában éppen a közepén vagyunk!
Ettünk, aludtunk, töltöttünk egy keveset, és most van energiánk! sokkal! Mit kell csinálni, mit kell tenni!?
Ha Ön olyan ember, aki reggel felébred, aki rajong az extrém sportokért vagy általában a sportért, vagy egyszerűen a szabadtéri tevékenységekért, akkor van néhány javaslatom az Ön számára.!
A listám első ötlete az extrém sportok lennének, nevezetesen a snowboardozás/síelés. Akár van felszerelés, akár nincs, a lépések a következők: felébredsz az éjszaka közepén, iszol egy kávét, felébredsz és elmész a hegyekbe. Azt javaslom, hogy legkésőbb 9: 00-ig találkozzunk a lejtőn!
A második ötlet az lenne, ha elmennék a jégpályára. Ismét korcsolyát lehet bérelni, így nem kell aggódni. Az extrém sportokkal ellentétben este mehet a pályára, amikor minden fényes és vidám. Egy vasárnap a pályán több száz elégetett kalóriához vezet. Alapvetően annyi, mint egy Pilates foglalkozás!
A harmadik ötlet az, hogy téli reggeleken átfussunk a parkon. Félelmetesen hangzik, de valójában hatékony, és energikusan kezdi a napot. A futópadon futással ellentétben a parkban futás télen jobbá teszi a véráramlást, így a test optimális kapacitással dolgozik.