Engednünk kellene-e a; Ayurveda Edith magazin
Ez egyidejűleg életművészet, filozófia és gyógyszer, amely szerint a megfelelő élethigiéné lehetővé teszi az ember és a környezet közötti harmónia helyreállítását.
Számos buddhista, ázsiai és európai hatás miatt az ájurvéda lejött hozzánk. Ez a nem szokványos gyógyszer, amely Indiából érkezik hozzánk. Megelőző, nem pedig gyógyító jellegű, a férfi egyensúlyát hangsúlyozza azáltal, hogy felmagasztalja a mértékletesség érdemeit, akár ételben, alvásban, szexualitásban vagy gyógyszeres kezelésben.
Ajurvédikus étrend
A táplálkozás különösen fontos szerepet játszik ebben a doktrínában, amely az egészségre kedvező ételeket ajánlja, figyelembe véve az elkészítésük módját és a kíséretüket. Egyes ételkombinációk előnyösek, mások rosszak, mert zavarják az emésztés megfelelő működését.
Néhány aranyszabály
• Fogyasszon ételt nyugodt környezetben: üljön le, megfelelően rágja meg az emésztést.
• Fogyassz többet délben: egy esti könnyű étel megakadályozza a méreganyagok képződését a pihenőidő alatt.
• Fogyasszon minél természetesebb ételeket.
• A friss ételeket részesítse előnyben.
• Ne keverje össze a túl forró és a túl hideg ételeket: tiltsa le a hűtőszekrényből való kilépést, és ne igyon jeges vizet.
• Gyakorold a disszociációt: ne keverd össze az édeset és a sót. Fogyasszon gyümölcsöt étkezés között, a savas gyümölcsök kivételével.
• A főtt ételeket részesítse előnyben a nyers ételek helyett, az utóbbiak nehezebben emészthetők.
Az egyensúlyhiány 3 oka az ajurvéda szerint
1. Az érzékekkel való visszaélés magában foglalja az érzékek (íz, tapintás, látás, hallás és szag) egészségtelen érintkezését tárgyakkal. Például a hangos hangok hallása súlyos zavarokat okozhat az elmében, valamint egészségügyi problémákat.