Ennek a fiatal nőnek több mint 30 kg-ot sikerült lefogynia a; Az EFT olyan elfoglalt lányok
De nem mindig. Mindenesetre ennek a fiatal nőnek az esete, akinek több mint 30 kilót és 5 nadrágméretet sikerült lefogynia. Kíváncsi vagy, hogy csinálta? Elmondása szerint az agyának edzése, mielőtt testének edzése volt, sikerült.
Hogyan akadályozhatja meg az érzelmi étkezés a fogyást
Ez az amerikai felhagyott a fogyókúrával, és soha többé nem akart hallani a sportról. Csüggedt volt, öntudatos és állandóan úgy érezte, hogy nincs a helyén.
Évekig elengedte, nem is találta a fogyás motivációját az egészsége érdekében, és ételeivel ellensúlyozta érzelmeit, különösen akkor, ha stresszes állapotban volt - így rávetette magát arra, amire vágyott. édes. Emlékeztet a saját vágyamra, amikor rosszul vagy szorongtam.
Ennek ellenére Heather végül rájött, hogy meg kell változtatnia a gondolkodásmódját, mielőtt a test megváltoztatására vagy a fogyásra gondolna.
Rájött, hogy az ételekben megnyugvást talált, és egyre rosszabbul evett, amikor szomorú, szorongó vagy csüggedt volt. Az ételt arra használta, hogy jót tegyen magának vagy megbüntesse magát a helyzettől függően, az evés pedig megnyugtatta érzelmeit. Még az volt a benyomása, hogy alig evett soha anélkül, hogy ételt társítottak volna az érzéseihez és érzelmeihez.
Mi az eft ?
Tehát Heather úgy döntött, hogy végez egy kis kutatást, hogy kiderüljön-e kapcsolat a gondolataink és az étkezési szokásaink között.
Ott fedezte fel az EFT-t, amely angolul az érzelmi szabadság technikáját jelenti, és ami az érzelmi szabadság technikáit jelenti.
Ez az energiaterápia az elmúlt években egyre sikeresebb volt, és nem meglepő: számos lehetősége van, és az EFT többek között lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a fájdalmas eseményhez vagy egy tevékenységhez kapcsolódó érzelmi terhelés alól.
Ennek a fiatal nőnek az EFT nagyon hasznos volt bizonyos érzelmi asszociációk megnyugtatásában, például abban, ahogyan az étel körül gondolkodik és cselekszik.
Fogyjon EFT-vel
Az idegtudósok egy évtizede elmagyarázzák, hogy az agy kondicionálása hogyan segíthet új utak építésében és új idegi kapcsolatok létrehozásában az agyban.
Alapvetően bizonyos kondicionálás diktálja szokásainkat és viselkedésünket, és idegi áramköreink automatikusan vezetnek bizonyos viselkedésekbe, még akkor is, ha ellentétesek azzal, amit szeretnénk.
Éppen ezért olyan nehéz megváltoztatni és átvenni az új szokásokat. Itt jön be az EFT azáltal, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy megszabaduljunk ezektől az automatizmusoktól, és új idegi áramköröket hozzunk létre, amelyek jobban megfelelnek az életünkben végrehajtani kívánt változás elősegítésére.
Heather, érdekelni akart a szokásaiban, hogy megértse, hogyan harcoljon automatizmusai ellen. Tehát mindent meg akart tanulni az agyról, hogy megértse, hogyan lehet ezen a feltételen változtatni.