Ennyi ideig kell tornáznia, hogy leégjen ez az ócska étel

Áfonyás muffin, egy csomag chips, egy pizza: ez a táblázat megmutatja, hogy mennyi ideig kell sétálnia vagy kocognia ahhoz, hogy elégesse ezeket a kalóriákat.

ennyi

Olyan egyszerű vagyok. Gyorsétterem, szemét, szénhidrátok, cukor, zsír: ezek mind boldoggá tesznek. Ahem. Rövid időre. Mert az élvezet után a lelkiismeretem gyorsan a bal vállamon ül (vagy hogy őszinte legyek: a kis csípőbetétemben) - már megint rosszul érzem magam.

Tehát az edzőterembe ügetve próbálok elégetni az összes kalóriával, amit magamba zsúfoltam, egy gyors 30 perc alatt. Csak, és most jönnek a rossz hírek: a 30 perc nem elég.

Tehát felsoroltuk, hogy meddig kell gyakorolnia, hogy újra a legnépszerűbb ócska snackeket égesse el. Ez. uh kijózanító.

Például, ha a pizza negyede, akkor 1 órát és 23 percet kell tennie. Vagy 43 perc megfelelő futás. Szendvicsért? Körülbelül ennyi sportot kell folytatnia? Gag.

Lehet, hogy frissíti az edzésprogramot ezen a táblázat alapján.