Ennyi, odamegyek! kleo szépség
Üdvözöljük Kleo Beaute-ban, a 100% -ban szépség blogban. Új smink, bőrápoló és parfüm termékek szerepelnek a programban !
MO-TI-VEE !
Belemerültem! Annak ellenére, hogy kis természetem üvölt, aki közben több érvet talált mellette NE Tegye ma:
- "nem, de túl későn ébredtél fel, ez elmozdítja a napodat: holnap, holnap, holnap."
- - Basszus, hol van a második cipőd? Látod, ez a sors jele, eltűnt! (Vennem kellett a városi cipőt, nem praktikus.)
- "még mindig szeded az antibiotikumokat, várj még egy hetet, ideje felépülni abból az átkozott influenzából és az azt követő orrmelléküreg-gyulladásból" (hé, dehát, három hete vagyok a közepén, jövőre várhatok igen)
- "Uh, hogyan kezelik az emberek az iPhone-jukat? Hova tegyük? Nos, úgysem fogok az iPhone nélkül menni. (valóban, a hurok nélküli Eye Of The Tiger nélkül nem tartottam volna ezeket kegyetlenül. 18 perc és 9 másodperc). Egyébként nincs mit látni, bárki tudja, miért bokszol a magas hajú, szőke fehér pelenkában? Divatos volt a 80-as években? Igen .
- "mi van a kulcsaimmal?" (Megtaláltam a megoldást: egy kis zacskóban tároltam őket, amelyeket repülőgépeken adunk neked, és amelyeket a fogantyúmhoz rögzítettem)
de attól tartok, inkább erre kellene törekednem:
- fulladjon meg 30 másodperc múlva
- hányás 3 perc után
- 2-3 évvel ezelőtt vettem a sportruháimat, akkoriban a motivációm nem léphette túl a Decathlon kapuit. Nem ez a drága, emlékezetem szerint 30 eurót kaptam a nadrágért, édes, pólóért, ami melltartót készít
- sport szőnyeg: Most ebay-n rendeltem, találtam egy nagyon kedveset 25 € -ért
- sportrugalmasság, amelyet Lucile a videójában megmutat: az ebay-n is találtam tíz euróval
Tehát megvan, összköltsége sokkal alacsonyabb, mint az edzőtermi előfizetés, meglátjuk, hogy működik-e! Holnapra már nagyon motivált vagyok, ugyanazt az energiát akarom érezni, mint ma reggel. Akkor mindig ápolhatjuk ezt az édes álmot, igaz;)
EDIT (március 17., kedd): ma reggel sokat fejlődtem a Runmeter alkalmazásnak köszönhetően. Bekerültem az 5 km-es programba kezdőknek, és őszintén szólva semmi köze a tegnapi "vakinduláshoz" (nem beszélve arról, hogy a régi cipőt megtaláltam a régi kerékpárkosárban, ki tette oda, kérdezem? ). Kövessük az időzítési utasításokat (5 perc bemelegítő séta, 1 perc futás, 1 perc 30 gyors séta stb.), Ennek eredményeként nem kaptam el a lélegzetem, és izzadás közben 40 percig bírtam (míg tegnap túl gyorsan kaptam ki a lélegzetem, és egy cseppet sem izzadtam). Tehát itt van egy kis tanács kezdőknek, az alkalmazással és az erőfeszítések kezelésével 100-szor jobb! Egyébként nem felejtjük el az 50+ képernyőt, mert még kora reggel is eléri a határt (még mindig egy szépség blogon vagyunk:) !
- Google+
20 megjegyzés:
A legfontosabb, hogy megtaláld a neked megfelelő sportot.
Kocogás, az egyetem óta niet és a mai 20 plusz kilómmal még kevésbé motivált! Testünk változik, és nem vagyunk egyenlőek.
Másrészt 2 óra zumba és táncbemutató egy jó barátnői csoporttal, még 40 évesen is szórakoztató .
Sok szerencsét !
Ah, felismerem magam! Mint te, kivéve, hogy hozzáadom a fogyás vágyát. Elkezdtem gyalogolni (térdhajlító) 3,4,5 km-en, rendszeresen behúzva a feneket és a gyomrot, és észrevettem, hogy finom gengingek, kissé laposabb gyomor és több izom van a lábakban, örömmel, egy kis lépés az ember számára, nagy lépés Almának! lol Aztán a hideg, az eső, az út fáradtsága. De visszatérek rá, kevésbé szeretem magam annyi ruháig, hogy abbahagyjam a károkat !
Bátorság, a legfontosabb a motiváció, és lazán minden visszatéréskor, magas volt a morálom, ez is játszik ebben, és ezt szerettem volna !
Jól sikerült a motiváció érdekében! Nekem is van ilyen problémám, és hogy a második terhességem óta szeptember óta visszatértem a sportba. Jazzercise-t csinálok, nem messze van a lakhelyemtől, és hetente négyszer járok oda. Kedvesem elmondta, hogy már látta a haladást, kevésbé vagyok petyhüdt! Jó folytatás. Alig várom, hogy elolvashassam !
Én is ebben az évben kezdtem el kocogni, bár nagyon sportos vagyok a bázison, igazi szenvedélyt fedeztem fel a futás iránt (bár utáltam az egyetemen!) Remélem, hogy elég "fitt" is leszek. Nem csak a nyárra. de egész évre:)
holnap visszamegyek, rád gondolok a versenyem alatt;)
Anastasia
Hozzád hasonlóan visszatérek rá, most szereztem meg a felső test kihívás programot Sonia tlev-től !