Ennyit segít az alkoholmentes sör edzés után
Ön itt van:
quarks.de/Egészség/Táplálkozás/Ennyit segít az alkoholmentes sör a testmozgás után
táplálás
tényleg edzés után
Klassz, alkoholmentes búza egy maraton után - hasznos vagy csak sikeres marketing? Hogy az alkoholmentes sör valóban alkalmas-e italként a sportolók számára?.
A cikk ugrócímkéi:
tartalom
Cikk szakasz: Erről van szó:
Erről van szó:
Az alkoholmentes sört sportitalnak hirdetik
Ez a nyilvánvalóan tipikusan német dolog nemzetközi figyelmet kapott a 2018-as téli olimpián. A sajtóértesülések szerint Krombacher 3500 liter alkoholmentes sört (és 11 000 liter alkoholt) küldött a Pyeongchang-i válogatottba. A sportolók hálásak voltak, és olyan mondatokat mondtak a sajtónak, mint "Ízlik és jó a testnek".
Az alkoholmentes sör előnye a vízzel szemben olyan egyszerűnek tűnik, amennyire nyilvánvaló - ez az izotóniás és fontosakat tartalmaz tápláló. Az izotóniás azt jelenti, hogy az oldott részecskék bizonyos sűrűsége miatt ezek gyorsabban jutnak a vérbe. Ez lehetővé teszi a test számára a jobb gyógyulást - késedelem nélkül visszakapja az összes olyan anyagot, amelyet korábban felhasznált és erőfeszítéssel árasztott. Ennyit az elméletről, de hogyan néz ki a gyakorlatban?
Cikk szakasz: Miért kellene erről beszélnünk:
Ezért kellene beszélnünk róla:
Valójában nincsenek értelmes tanulmányok
De ez nem jelenti azt, hogy minden sörgyártó 0,0% -os italát a kutatók szolgálják fel először amatőr sportolók százainak. Ehelyett elég Különböző összetevők igazolása, például kálium. Ha a mikroelem bizonyos koncentrációban van jelen, ez segíthet a regenerációban: Káliumra van szükség a szervezetben az izmok energiaraktárainak feltöltéséhez, és ez tudományosan bizonyított. Ugyanez vonatkozik más összetevőkre is, beleértve a szénhidrátokat vagy vitaminokat is - a specifikus hatás bebizonyosodott, de nem feltétlenül az alkoholmentes sör összefüggésében.
Azok a tanulmányok, amelyek valóban megvizsgálták az italok edzésen vagy versenyen gyakorolt hatását, nem meggyőzőek. Néhányat maguk a gyártók finanszíroznak. A legtöbb problémát azonban az okozza túl kevés tesztalany részt vehetnek, gyakran legfeljebb 20-at. Az ilyen kis vizsgálatok eredményei ismertek elfogultak. A tesztelésük mellett.