Enyhe hashajtók, gyomorpanaszok és gyógynövények; Statin; Lenmag • háziorvos online

A len - más néven len - az emberek egyik legrégebbi termesztett növénye. 5000 évvel ezelőtt A babilóniaiak ismerték a lenet. Innen Egyiptomon, Görögországon és Olaszországon keresztül jutott el Közép-Európába. Gyógyászati ​​és mindenekelőtt táplálkozási tulajdonságai miatt a lenmagot ismét felhasználják.

gyomorpanaszok

A Linum usitatissimum botanikai név jelentése "a leggyakoribb" vagy "rendkívül hasznos len". Ez a név kifejezi az emberek nagyra értékelik ezt a sokoldalú növényt. Már az ókori Egyiptomban a földet termesztették a len termesztésével annak érdekében, hogy szárának rostjaiból a ma is igényes lenszöveteket előállítsák, és a magokat gyógyszeresen felhasználják. A hurut, hasi fájdalom, hasmenés, köhögés és fogyasztás orvosságaként a lenmagot különféle ősi írások már említik, még Kr.e. 5000 óta is ismertek. Chr.

A len egyéves növény, amelynek magassága 60–100 cm, a végső virágok öt kék, esetenként fehér szirommal és keskeny lándzsás levelekkel rendelkeznek. A gyümölcsök kerek, borsó méretű kapszulák, amelyek 8-10 barna, lapos és fényes magot tartalmaznak. A fő növekvő országok Kanada, Kína, USA, India, Argentína és Etiópia. A gyógyszer - a gyógyszeresen használt lenmag - a len szárított, érett, barna magjaiból áll.

Rost és zsíros olaj

A lenmag körülbelül 25% rostot tartalmaz. Ennek 3-19% -a nyálkás anyag, amely a maghéj bőrében (epidermiszében) található. Van még 30–45% zsíros olaj, kb. 25% fehérje és 0,1–1,5% cianogén glikozid. Az akkori Szövetségi Egészségügyi Hivatal E bizottsága megnevezi a pozitív monográfia hatásait: hashajtó (a béltartalom térfogatának növekedése révén) és a nyálkahártya védelme (fedőhatás révén). Az ajánlott javallatok:

  • szokásos székrekedés
  • A vastagbél hashajtók által károsodott
  • Irritálható vastagbél
  • Diverticulitis
  • gasztritisz és bélgyulladás nyálkakészítményeként és
  • helyi gyulladás kataplazmájaként (külső használat).

Ellenjavallatként bármilyen eredetű ileust kell megfigyelni. A mellékhatások nem ismertek, ha betartják az adagolási utasításokat (megfelelő folyadékbevitel). Inzulinfüggő cukorbetegek esetén szükség lehet az inzulin adagjának csökkentésére.

Enyhe hashajtó, habituációs hatás nélkül

Lehetővé teszi a nyálkahártya elváltozásainak gyógyulását

A gyomorpanaszok egyik lehetséges terápiája a lenmag nyálka használata. Állatkísérletekben a nyák egyértelmű védőhatást mutatott a stressz okozta gyomornyálkahártya elváltozásokra. Feltételezzük, hogy a nyákban található poliszacharidok és glikoproteinek szerkezeti hasonlóságot mutatnak a gyomor nyálkájával. Ez azt eredményezi, hogy a lenmag nyálka 2-3 órán keresztül képes a természetes gyomornyálkához tapadni. Az így felépülő további nyálka réteg időt és pihenést biztosít a gyomornak, hogy regenerálódhasson, valamint gyulladásokat és elváltozásokat gyógyítson. E jelzéshez frissen elkészített lenmag-nyálkát kell használni (lásd a fenti keretet). A lenmagot tartalmazó kúra alternatívája lehet - legalábbis támogató - a protonpumpa-gátlóknak, amelyeket mellékhatásaik és kölcsönhatásaik, valamint túl gyakori és kritikátlan használata miatt egyre inkább kritizálnak.

Lenolaj halolaj helyett

Az egészségtelen táplálkozás (főleg állati zsírok) túl sok Ω-6 zsírsavval látja el a testet, amelyek anyagcseréjük után számos (civilizációs) betegség kialakulásában vesznek részt. Az ember számára nélkülözhetetlen Ω-6 és Ω-3 zsírsavak versenyeznek ugyanazon enzimrendszerért (deszaturázok, elongázok) a testben. A táplálkozás szempontjából értékes Ω-3 zsírsavak fokozott bevitele elősegíti az antitrombotikus, gyulladáscsökkentő és értágító hatást. Ezenkívül az Ω-3 zsírsavak csökkentik a triglicerid szintet, javítják a HDL és az LDL koleszterin arányát, és így csökkentik a szívkoszorúér betegség kockázatát.

Az Ω-3 zsírsavval történő kiegészítés kardioprotektív hatásait azonban évek óta vitatják a szakirodalom. Hideg vizes halak (makréla, hering, tonhal és lazac) vagy ezek halolajainak rendszeres fogyasztása ajánlott az egészséges Ω-3 zsírsavak bevitelének növelése érdekében. A kritikusok azonban rámutatnak a halak nehézfémjeinek magas szintjére és a lazacok hormonterhelésére a halgazdaságokban. A lenmagolaj itt egy alternatíva - főleg a fontos α-linolénsavat, egy Ω-3 zsírsavat tartalmazza.