Ketogén étrend és öregedés; News-Medical
Jogi nyilatkozat: Ez az oldal az oldal eredeti fordításának eredeti fordítása. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, nem minden fordítás lesz tökéletes. Ezt a weboldalt és weblapjait angol nyelven kívánják olvasni. A webhely és weboldalainak fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ezt a fordítást egy gyakorlat biztosítja.
A ketogén diéta segíthet egyesek fogyásában. A ketogén étrend hatását vizsgáló tanulmányok ellentmondásos eredményeket adnak. Ez a ketogén étrendet rendkívül vitatott témává teszi.
Mi a ketogén étrend ?
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend (LCD) célja a szénhidrátfogyasztás korlátozása, ugyanakkor a fehérjék és/vagy zsírok fogyasztásának növelése. A legszélsőségesebb LCD a ketogén (KD) diéta, amely növeli a zsírbevitelt és csökkenti a szénhidrátfogyasztást. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a KD súlycsökkenéshez és megnövekedett energiához vezethet, mivel a KD felgyorsítja a testet egy metabolikus állapotban, amelyet ketózisnak neveznek. Az LCD-k és a KD-k hosszú távú hatásai ellentmondásosak a sokféle tanulmányból származó ellentmondásos megállapításokkal.
Javíthatják-e a ketogén étrendek az egészséget ?
Egy tanulmányban egereket használtak az LCD (zsír 70% Kcal), a KD (zsír 89% Kcal) és az „A” normál ellenőrző étrend (65% Kcal szénhidrát) ellenőrzésére, hogy összehasonlítsák az egyes étrendek hatásait és a különbségeket közöttük. Az LCD és a KD csoportba tartozó egerek nyilvánvalóan több kalóriát kaptak állati zsírból, de fehérjét is. Ez a tanulmány megállapította, hogy a KD egerek élettartama jelentősen megnőtt a kontroll csoporthoz képest (13,6% -os növekedés). Különösen érdekes megállapítás az, hogy a KD-nek kitett egerek csoportja a daganatok csökkenését a halál idején is mutatta. Ezek a megállapítások azt sugallják, hogy a KD növelheti az élettartamot és csökkentheti a daganatok, különösen a szövettani sejtek kialakulásának kockázatát.
További olvasmányok
- Mi a Ketogén diéta ?
- Diéta és ketogén epilepszia
- A ketogén étrend hatékonysága
- A ketogén étrend jelei és ellenjavallatai
- Az étrend ketogén mellékhatásai
- A ketózis és a keto diéta
- A ketogén étrenden fogyasztható legjobb és elrontott ételek
Megfelelő ketogén étrend az emberek számára ?
Tanulmányok kimutatták, hogy a folyadékkristályos kijelzők megnövekedett mortalitással járnak Észak-Amerika és az európai populációkban, és hogy a magas szénhidrátfogyasztás a megnövekedett halálozással jár a multinacionális és ázsiai populációkban. Ezek az ellentmondó eredmények a kísérleti terv eredményei lehetnek, mivel ezek a tanulmányok csak egy meghatározott populáció szénhidrátbeviteléről számolnak be, ami azt jelenti, hogy a jellemzők nem alkalmazhatók olyan személyekre, akik különböznek a témától, tapasztalattól (azaz más nemzetiségű személytől). Számos ilyen jellegű tanulmány nem jelenti a szénhidrát forrását, amelyet az alanyok felszívnak, ami szintén befolyásolhatja az eredményeket.