Ötletek érkeztek a; ételszál egészség fiatalok
Tetszett ez a cikk? ossza meg a hálózaton !
Ez HAMIS. Természetesen az emésztési folyamat, amelyet minden alkalommal megindít, lehetővé teszi, hogy elveszítsen néhány kalóriát. Ezután úgy gondoltuk, hogy a napi étkezések szorzásával megsokszorozzuk az energiafelhasználást. De valójában 3 étkezés helyett 6 étkezés csak további 16 kalória elvesztését jelentené, ami egyenlő egy darab cukorral ... nevetséges! Éppen ellenkezőleg, ennek az étkezési szokásnak a veszélye az, hogy a nassolásba „beleesik”, ami táplálkozási szempontból erősen nem ajánlott.
A "gyorsétteremben" a "gyors" (franciául: gyors) veszélyes
Ez IGAZ. Valójában a rossz nem annyira az, amit eszel, mint az, hogy milyen gyorsan lenyeled! Fiziológiailag 15-20 percet vesz igénybe, amíg az agy megérti, hogy eszünk. Az első ¼ órában, miután nem volt időnk "értelmezni" igényeit, testünk többet képes lenyelni, mint kellene. Például: a fél bagett, amelyre vetjük magunkat, mielőtt asztalhoz mennénk! Ez a viselkedés hozzáadta a "szemetet" (a krumpli-hamburger-koksz pokoli triója), messze vagyunk az étrendi ideáltól !
A délutáni tea csak gyermekek számára készült !
Ez HAMIS. Mindannyian egy 4 szakaszból álló diétát tervezünk: reggeli, ebéd, délutáni tea, vacsora. A csecsemők másutt természetesen ezt a ritmust veszik át 8 hetes kortól. Ráadásul a „kóstolók” alacsonyabb glükóz- és koleszterinszinttel, több fizikai aktivitással és kevesebb zsírral rendelkeznek! Röviden, mindenki megkóstolhatja… mindaddig, amíg nem mindig feltörik a csokoládétorták csomagját.