Miért (valójában) szörnyű ötlet a fogyókúra!
Tegnap este a blog statisztikáit néztem, és rájöttem, hogy egyre többen jönnek ide, és olyan kulcsszavakat gépelnek be a Google-ba, mint például "gyorsan szeretnék lefogyni", "fogyni akarok, de nem. Nem fordul elő", "legjobb fogyókúra", "hogyan lehet egyszer és mindenkorra lefogyni".
Új év van, és az egyik leggyakoribb döntés a fogyás. Néhány hónap múlva nyár lesz, és megint hihetetlen sok ember törekszik a fogyásra.
Egyáltalán nem kritizálom ezt a késztetést, hogy illeszkedjek egy csinos nyári ruhába, vagy hogy szépen érezzem magam fürdőruhában. olyan vagyok, mint te.
Én is, ezt a kis büszkeséget érzem, hogy egy ruhával sétálhatok, amely szépen átöleli a görbéimet.
Másrészről, ami elszomorít, hogy a legtöbben fogyókúrás étrendet folytatnak. És ami még szomorúbbá tesz (igen, a látogatási statisztikáim alapján közvetlenül a depresszióhoz vezetek, holnap abbahagyom!) Az, hogy a többségetek már diétázott.
És milyen eredményekért? Tényleg le kell írnom ?
A diéták nem működnek, és miért:
Az egyik kedvenc idézetem továbbra is Albert Einstein-től származik:
"Az őrület ugyanúgy viselkedik és más eredményt vár el".
Tudod, hogy a diéták nem működnek. Ellenkező esetben nem olvasnád ezeket a sorokat. TUDOD. Tehát miért folytatja a diétát újra és újra ?
Nem dobok rád követ, én voltam az első elveszítem magam a diéták őrületében, csaknem 15 évig.
Végül is ez az, amit mindenki elad nekünk megoldásként plusz kilóinkra: fehérjetartalmú étrend, káposztaleves-diéta, Súlyfigyelők étrendje, Montignac-diéta, Dukan-diéta, olyan érzés, mint a lottó, válasszon !
De ha a diéták működnének, a súlycsökkentő ipar nem érne dollármilliárdokat.
A lefogyott emberek 95% -a 5 éven belül visszanyeri.
95%! Dohány! (Igen, esküszöm Quebecois-ra. Amikor a kurva helyett tabarnacot kezdtem mondani, tudtam, hogy a Quebec-i integrációm sikeres volt)!)
Ez elsöprő többség.
Egyike vagyok azoknak az embereknek, és hagyom, hogy elképzelje azt az érzést és az önértékelésre gyakorolt hatást, amikor azt látja, hogy erőfeszítései füstbe merülnek, és TÖRTEN azt gondolja, hogy kizárólag Ön felelős ezért.
Tehát leírom: NEM TE vagy a probléma! A probléma a diéta !
Képzelje el, ha valaki eladna neked egy új Ferrarit, és elmondaná, hogy 5 év múlva 95% az esély, hogy jó lesz leselejtezni. Megvennéd? Nem !
Még rosszabb, hogy számos tanulmány vizsgálta a maradék 5% viselkedését, amely megváltoztatta a lefogyott súlyt. Ó, ó, ó, szerencsés kicsik, mondod magadnak! Hmm. Nem valami sok. Nézd meg.
Ezek az emberek kiderítették, hogy:
- Folyamatosan attól tartanak, hogy híznak
- Megszállottak a kalóriákban, és szinte mindig ugyanazt eszik
- Naponta 1 órát gyakorolnak, minden nap
Tehát van egy olyan iparágunk, amely olyan étrendet árul nekünk, amely az esetek 95% -ában nem teljesíti küldetését, és amely siker esetén megígéri, hogy megszállottja leszünk az ételnek és a súlyunknak.
Azt fogja mondani nekem: "Igen, de ismerek valakit, aki lefogyott 20 kilót, és aki még soha nem nyerte vissza, és aki jó magának! "
Ha igen, akkor valóban fantasztikusnak találom, és csak arra tudlak biztatni benneteket, hogy menjen el, és tájékozódjon tőle a tippjeiről.
Tény, hogy a fogyni vágyók elsöprő többsége ma is hatékony megoldást keres.
De mondom és mondom még egyszer: a megoldás NEM új diéta. És itt van miért.