Enyhe kalóriadeficit - Építsen izomveszteséget zsír androgén szemetet

Enyhe kalóriadeficit - izomépítés + zsírvesztés?

nak,-nek wyrro »2018. június 21. 14:27

. A fitnesz youtuber állítása szerint hasznos és lehetséges izomépítés és zsírvesztés egyszerre alacsony kalóriadeficitben (kb. -10%) végzett testmozgással.
Szerinte jobb, mint a klasszikus mise és defifázis, mert mindkettő egyszerre működik.
Ki mondhat erről valamit, és talán személyes tapasztalatból beszámol-e arról, hogy valami hasonló működik-e?
Például a kalóriaigényem 3000 kcal, és most csak 2700-at fogok fogyasztani, de továbbra is számíthatok arra, hogy megfelelő edzéssel és kiegészítéssel nem veszítem el/nem is építem meg az izmokat?
Mielőtt válaszolna, arra kérem Önt, hogy nézze meg a videót és nézze meg az érveket, és ne mondja ki kezdettől fogva, hogy "nem, ez a szar nem működik", vagy ha van ilyen véleménye, akkor indokoljon.
először is köszönöm!

Re: Enyhe kalóriahiány - izomépítés + zsírvesztés

nak,-nek RichieS »2018. június 21., 15:00

Nem kell megnézned a videót. felnőtt emberként nem kaphat hasmenést sok csúnya hasmenés nélkül.

A súlyzós edzés kezdőjeként teljesen lehetséges kalóriahiánnyal rendelkező izmok felépítése.
Ez vonatkozik azokra az emberekre is, akiknek Kfa-értéke meghaladja a 20% -ot.

Minél fejlettebb vagy, annál nehezebbé válik az a pont, amikor egyszerűen már nem lehet több hiányos izmot felépíteni.

"ÜDVÖZÖLJÜK A FÁJT ZÓNÁBAN - EZEN ÉLÜNK" - Tom Platz

"Túl sok tudós van, de nincs több harcos" - Markus Rühl

". Arról szól, hogy mennyire keményen eltalálhatod és tovább haladhatsz. Mennyit tudsz venni és tovább haladsz. Így történik a nyerés! " - Sylvester Stallone, Rocky Balboa

Re: Enyhe kalóriahiány - izomépítés + zsírvesztés

nak,-nek Moselle-völgy »2018. június 21., 21:40

!	Moseltaler ezt írta:
	Amiről szól a „képzési terület” kérdése, az örökre titok marad

eclipsexx írta: 2016. január 13., 09:18: Natty vagy, ha maximum 1 szteroid van a játékban . az adag nem számít.

---