Enyhe vízelvezetési étrend a Mayr-kúrában, gyengéd; egészséges

Az enyhe vízelvezetési étrend (MAD) három szakaszával a regeneráció kúrájának legenyhébb formája az F.X. Mayr - az 1960-as években fejlesztette ki dr. med. Erich Rauch, az éhgyomri orvos hallgatója. Egyrészt az optimális átmeneti étrendet képezi a szigorúbb étrendről vagy az éhomi étrendről a normál ételre, másrészt az enyhe származékos étrend biztosítja az alapokat az általában egészségesebb étrendhez.

TÉMÁK ezen az oldalon:

Az enyhe vízelvezető diéta története

„Az első gyógyszer a böjt és a diéta. Csak helyesen kell használni őket. " - F.X. Mayr

Sok ember megfelelő éhgyomri kúra vagy diéta követésével javítja egészségét - például a Mayr-kúra részeként. Az enyhe vízelvezetési étrend kialakulása az év folyamán megy végbe 1961 vissza: Dr. med. Erich Rauch személyes tanítványa volt F.X. Mayr és sok száz beteget kezelt, köztük járóbetegeket is, akik teljes foglalkoztatásban voltak - Ennek során néhány rendkívül karcsú vagy nagy terhelésű ember olykor nehéz súlyokat veszít. Emiatt, enyhébb, Mindazonáltal emésztési Az étrend-formák ajánlottak, így az idők folyamán az enyhe vízelvezetési étrend „F.X. Mayrs ”: 1965-ben elkészült az első leírásVér- és gyümölcslé-tisztítás - enyhe dréncsökkentő étrend"1978-ban további kutatások után megjelent Erich Rauch és Peter Mayr közös könyve" Milde Ableitungsdiät "címmel, amely napjainkban is Normál munka van.

Mire szolgál az enyhe vízelvezetési étrend?

Az enyhe vízelvezetési étrend a A Mayr-étrend részeként az enyhe vízelvezető kúra gyógy- vagy könnyű étele, ugyanakkor ez egy rövid és középtávú étrend is, amelynek a következő pozitív hatásai vannak:

Az általános egészségi állapot emelése
Betegségmegelőzés
Különböző rendellenességek, betegségek és betegségek gyógyulásának elősegítése

Az enyhe vízelvezetési étrend fontossága a Mayr-kúra részeként

Sokan a Mayr-kúrán kívül is enyhe dréncsökkenésen mennek keresztül, hogy valami jót tegyenek maguknak és testüknek. A Mayr-kúra részeként azonban elsősorban két célt szolgál:

Ideális átmeneti étrend: Az enyhe vízelvezetési étrend ideális a szigorúbb étrendszintről a normál ételre való áttérésre. Elkerülhetik azokat a problémákat, amelyek a diétás éhomi kúrákkal gyakran előfordulnak az étrend rendkívül szigorú formájáról a normál ételre való áttérés során, mivel az enyhe származékos étrend könnyű étrendjével három szakaszból áll.
Hosszú távú egészségesebb étrend: A Mayr-kúra nemcsak a belek vagy a szervezet megtisztításáról és regenerálódásáról szól, hanem hosszú távon egészségesebb étrendre és egészséges életmódra való áttérésről - az enyhe vízelvezető étrend ideális alapja ennek.

Az enyhe kisülési étrend is különösen segíthet teljes szakmai gyakorlatban kell végrehajtani és ideális karcsú emberek számára is, akiknek enyhe, kevésbé reaktív kúra ajánlott. Az első eredmények azonban egy kicsit tovább tartanak.

Általában az enyhe vízelvezetési étrend követi a pontokat Alapprogram minden Mayr kúrához, amely magában foglalja az ajándékot is Epsom só és Alappor, Csendes ebéd előtt Májpakolás, ivókúra, Mayr ételkultúra, ha lehetséges korai lefekvés májpakolással.

Az enyhe vízelvezetési étrend szabályai és tiltásai

"A kajádnak orvosságnak kell lennie - a gyógyszernek pedig ételnek kell lennie." - Hippokratész

Az enyhe vízelvezetési étrend részeként néhány alkalmazandó Irányelvek, ezek:

Szelídség, emésztés gyengéd, emésztéses gyógyulás Étel!
A személyes intolerancia és érzékenység figyelembevétele: egyénileg könnyen emészthető ételek, a bélgázos, megterhelő, nehezen emészthető, savképző ételek elkerülése!
Hangsúlyt fektetve Bázisadományozók!
elkötelezettség kiváló minőségű biotáplálék, amelyek a védelem elvét szolgálják!
mérsékelt egyhangúság mint védelmi tényező!
Emésztési és elősegíti a tápérték megőrzését A készítmény típusa!

A kúra teljes időtartama alatt is sok minden van, ami általában néhány hét tiltott:

Emésztő táplálék egy magas Cellulóz tartalom: Teljes kiőrlésű ételek és nehéz, friss kenyerek, hüvelyesek, káposzta, hagyma, fokhagyma, káposzta, nehéz zöldségek.
Bármi Nyers étel: Gyümölcs, kompót, gyümölcslé, konzervek (megengedett: egy kis narancs- vagy citromlé gyógyteában, egy kis banán a MAD 3. szintjétől)
Gyári cukor, Édesség, barnacukor, dextropur, cukorka, csokoládé, lekvár, desszert, cukrászda. (Megengedett: melasz, körte szirup, méz kis mennyiségben)
Zsíros ételek: Sült, panírozott, beégett, sertészsír, hús és kolbász, finomított, hidrogénezett zsírok és olajok, majonéz, állati zsírok. (Megengedett: vaj, hidegen felvert növényi olajok erősen telítetlen zsírsavakkal)
Kávébab, alkohol, kóla, ipari italok
nikotin
Gyógyszer (az orvossal egyeztetve).

Az enyhe kisülési étrend

Az enyhe vízelvezetési étrend ételei elsősorban lúgos, alacsony zsírtartalmú és könnyen emészthető ételekből állnak. Három tanfolyamszint létezik:

1. lépés: MAD alaplevessel és főfogással
a legkönnyebben emészthető ételeket tartalmazza
Reggeli: Tej (malátakávé), tekercs, túrós sajt, kvark vagy
Gyógytea, tanfolyamtekercs, kvark vagy
Tönköly, rizs vagy zab
2. szint: MAD alaplevessel, főétel és desszert
a középső diéta
Reggeli: ami az 1. szintet illeti, esetleg olaj és kvark kenhető, puha tojás, marhahús vagy pulyka sonka
3. szint: MAD előétel, alapleves, főétel és desszert
kevésbé könnyen emészthető ételeket tartalmaz
Reggeli: mint az 1. és 2. szint + olaj-fehérje kenetek, linomel kevert ételek

vacsora Ha enyhe vízelvezetési étrendet folytat, akkor legtöbbször nem szed teát, ehelyett kanalanként kell bevenni a teát, és a kenhetőség a 2 + 3 szintnél megengedett. Dél vannak könnyen emészthető ételek, amelyek megfelelnek az adott étrend szintjének.