Eper- és banánital - egészséges receptek egészségügyi portál
Különösen ajánlott dolgozó embereknek!
Készítmény:
- Mossuk meg, tisztítsuk meg és negyedeljük az epret. Hámozza meg a banánt és vágja apróra.
- A gyümölcsöt, az írót és a némi lime levet botmixerrel habosra keverjük, tálalás előtt két pohárba töltjük, és mentalevéllel díszítjük.
tipp Az író keverhető más gyümölcsökkel is. Ez az ital ideális frissítésként.
| Energia (kcal) | 145 | Szénhidrátok (g) | 23. |
| Fehérje (g) | 7. | Élelmi rost (g) | 3 |
| Zsír (g) | 2 | Koleszterin (mg) | 6. |
Ez a recept az Egészségügyi Minisztérium és az Osztrák Egészségügyi és Élelmiszer-biztonsági Ügynökség (AGES) "Helyes táplálkozás a mindennapi irodai életben" kiadványából származik.
A felhasznált irodalom megtalálható az irodalomjegyzékben.