Epilepszia és utazás - időbeli különbségek, étrend, tevékenységek stb

A Szakítson a mindennapoktól rendkívül fontos a testi és lelki egészség szempontjából. Ez vonatkozik az epilepsziában szenvedőkre is. A vakáció és kirándulás a legjobb módja a mindennapi élet elől való menekülésnek, a stressz csökkentésére a test és a lélek kikapcsolódása érdekében. Ennek ellenére az utazás mindig kihívásokat jelent. Sok epilepsziában szenvedő ember attól tart, hogy az utazásra való felkészülés, különösen a távolsági utazások, olyan tehernek válhat, amely negatív hatással van az epilepsziára. A stressztényezők minimalizálása érdekében a vakációt hosszú távra kell megtervezni és jól fel kell készülni. A szezonon kívüli utazás előnyös lehet, mivel kevésbé mozgalmas. De még a fő utazási szezonban is a gondos előkészítés biztosíthatja a nyugodt és boldog nyaralást.

Célszerű jóval az utazás előtt beszerezni a Nemzetközi Epilepszia Sürgősségi Személyazonosító Kártyát (IENA), amelyet itt letölthetnek. Ezt a testen kell viselni, hogy a kívülállók könnyen megtalálják az utazás teljes időtartama alatt.

Néhány hasznos utazási tipp:

Tervezze meg utazását jól és hosszú távon. Beszélje meg az orvossal az utazás tervezését, különösen ha távolsági távolságváltással és időváltással utazik. Tartson elegendő gyógyszerkészletet magával. A biztonság kedvéért ossza el a gyógyszert több poggyászra. Vegyen magával elegendő gyógyszert a kézipoggyászban. Az optimális védelem biztosítása és vészhelyzet esetén a gyors pótlás érdekében mindig vegyen magával gyógyszert eredeti csomagolásában. A neurológus megerősítése arról, hogy az előkészületek minden vámellenőrzéshez szükségesek. Időben tájékoztassa a szükséges oltásokról, és megbeszélje azokat a neurológussal. Tájékoztassa a légitársaságot a repüléshez szükséges orvosi igazolás követelményéről. Kutassa ki a helyszínen a szakemberek/klinikák címét. Tartson magánál egy nemzetközi epilepszia-sürgősségi kártyát (IENA).

Epilepszia és legyek

Sok ember számára különleges élmény új országokat és kultúrákat felfedezni hosszú utakon. Még epilepszia esetén sem kell megtenni légi és távolsági utazások nélkül.

Fontos, hogy időben értesüljenek az érintett légitársaság követelményeiről. A legtöbb légitársaság orvosi igazolást igényel a roham típusáról, a gyógyszeres kezelésről és szükség esetén a kísérő személyek szükségességéről. Az egyes vállalatok a repüléshez külön alkalmassági bizonyítványt is igényelnek.

Hosszú távú utazáskor különösen fontos annak biztosítása, hogy az időeltolódás megváltoztassa az alvás-ébrenlét ritmust. Ez nem csak magára a repülésre vonatkozik, hanem általában a következő két-három napra is. Amikor csak lehetséges, nem szabad hirtelen megváltoztatnia a szokásos ritmusát, és együtt kell működnie a neurológussal az alvási ritmus és a megfelelő gyógyszerbevitel korai szakaszban történő megváltoztatásának tervén. Kis, egy-két órás időeltéréssel a gyógyszer az otthoni időnek megfelelően szedhető. Az otthoni időre beállított óra megkönnyíti a pontos felvételt. Alternatív megoldásként a mobiltelefon riasztása vagy az okostelefon emlékeztető funkciója emlékeztethet arra, hogy időben vegye be a táblagépet.

Nagyobb időkülönbségű országokba történő utazás esetén azonban ajánlatos a gyógyszerek bevitelét az időeltéréshez igazítani - előzetes egyeztetéssel a neurológussal.

Elvileg a gyógyszer dózisát növelik, ha az utazási napot meghosszabbítják, és az adagot csökkentik, ha az utazási nap lerövidül. A következő képletek lehetnek itt hasznosak:

További adag:
A "megszerzett" órák száma/(24x napi adag)

Csökkentett adag:
(24 - "elveszett" óra)/(24 x napi adag)

Másnap a gyógyszert helyi idő szerint, az üdülőhelyen lehet bevenni. Ezzel ellentétes dózismódosítást kell végrehajtani a visszaút során.

Néhány epilepsziás beteg esetében a neurológusok azt javasolják, hogy az utazás napján sürgősségi gyógyszereket is szedjenek, hogy elkerüljék a rohamokat a repülés során. Ezt az eljárást csak egy neurológussal konzultálva lehet végrehajtani.

Gyógyszert magával vinni

Célszerű elegendő mennyiségű gyógyszert biztosítani magának. Tudjon meg többet az utazási országában alkalmazott gyógyszerek behozatali szabályairól, és tartson magával egy levelet az orvossal a klinikai kép, az előírt gyógyszerek és az adag részleteivel, hogy elkerülje az országba történő belépéskor vagy a repülőtereken történő ellenőrzések során felmerülő problémákat. Nem minden gyógyszer kapható külföldön, és a különböző kereskedelmi nevek és csomagolások zavart és problémákat okozhatnak. Ezért a gyógyszert az eredeti csomagolásban kell hagyni. Ezen felül optimális védelmet nyújtanak a nedvesség és a szennyeződés ellen. Alternatív megoldásként vízzáró és légmentesen lezárt gyógyszeradagoló is használható. Poggyász elvesztése esetén célszerű a gyógyszert több poggyászra osztani, és a kézipoggyászban magával vinni.

enni és inni

Különösen meleg országokba utazva fennáll a kiszáradás veszélye a folyadékhiány miatt. Győződjön meg róla, hogy elegendő folyadékot fogyaszt, és mindig legyen ivóvíz. A rendszeres étkezés ugyanolyan fontos, mivel a hipoglikémia növelheti a rohamok kockázatát. Győződjön meg arról, hogy elegendő rendelkezése van a hosszú utakra. Az alkohol befolyásolhatja az epilepszia elleni gyógyszerek hatékonyságát. Meleg helyeken a hő további veszélyt jelenthet, mivel fokozza az alkohol hatását. További információ az "alkohol és epilepszia" témáról itt érhető el.

A hasmenés és a hányás befolyásolja, hogy a szervezet hogyan szívja fel a gyógyszereket a belekben. Az ismeretlen étel vagy a nem megfelelő higiénés körülmények gyorsan gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethetnek. Egyes országokban nem tanácsos salátát, nyers zöldségeket, hámozatlan gyümölcsöket, nyers vagy félkész húsokat, tejtermékeket vagy fagylaltot fogyasztani, vagy csapvízzel mosni a fogakat. Még Európába utazáskor is célszerű előre tájékozódni az üdülőhely ivóvízének minőségéről.

A gyomor-bélrendszeri problémák kezelését és a megfelelő megelőző vagy akut esetekben szedendő gyógyszereket az utazás előtt meg kell beszélni egy orvossal. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, a helyszínen orvoshoz kell fordulni.

Oltások

Távolsági utazás esetén speciális oltásokra lehet szükség. Az epilepsziás betegek általában igénybe vehetik az utazáshoz ajánlott oltásokat. Az oltásokat azonban nem szabad terápiaváltáskor vagy súlyos betegség esetén beadni. Alapvetően minden szükséges oltást meg kell vitatni a neurológussal a nemkívánatos interakciók vagy a rohamok fokozott kockázatának figyelembevételével. Az oltással kapcsolatos további információk itt találhatók.

Aktív vakáció

A szabadidős tevékenységek és a sport különösen fontos sokan nyaralni. Csodálatos módon fedezhetik fel az országokat és területeket. Ha nincs roham, akkor alig vannak korlátozások, és számos sporttevékenység is lehetséges azoknak az epilepsziás betegeknek, akik nem rohammentesek. Arra azonban ügyelni kell, hogy ne terhelje túlzottan magát, és kerülje a túlterhelést, különösen extrém hőmérsékletekkel kombinálva. Alapvetően ugyanazok a biztonsági óvintézkedések érvényesek nyaraláskor, mint otthon. Bukósisakot mindig viselni kell kerékpározás vagy elektronikus közlekedési eszköz, például Segway, robogó vagy quad vezetése közben. Olyan sportágakban, mint a gördeszkázás, a görkorcsolyázás vagy a téli sportok, a sisak mellett védőburkolatot is kell viselnie a könyök, térd, csukló és szükség esetén a hát védelme érdekében.

Közúti forgalomban, tömegközlekedésben, víz vagy nyílt tűz közelében mindig megfelelő távolságot kell tartani a veszélyforrásoktól. Túrákhoz vagy hegyi túrákhoz a kövezett utakat kell előnyben részesíteni, és kerülni kell a sziklák vagy meredek lejtők közelségét.

Különleges óvintézkedéseket kell betartani úszás és vízi sportok esetén:

Mindig menjen a vízbe egy tapasztalt úszóval, ha lehetséges, csak egy medencében ússzon (medence). Ha kétségei vannak, viseljen mentőmellényt, tájékoztassa az életmentőket vagy a felügyeletet. Ha gyakori rohama van, maradjon a nem úszómedencében

További tippek és információk a témával kapcsolatban a "Sport és epilepszia" részben találhatók.

---