Epres sajttorta fánklyukak - desszert receptek

Annak érdekében, hogy Ön dönthessen róla, és a Valentin-nap egyre közelebb kerül ... Az 52 kalóriás epres sajttorta fánklyukaknak előre kellett lépniük és be kellett merülniük a világba. Nem, nem arról van szó, hogy "Ó, 20 fontot kapok csak rájuk nézve!" Biztonságosak, alacsony kalóriatartalmúak, alacsony zsírtartalmúak, barátságosak a súlyfigyelők stb., Stb., Köszönöm később.

Mivel az utóbbi időben annyi sós receptet tettek közzé, valószínűleg mindannyian arra gondolsz: "Mi a baj Karinával?" Mi történt a desszerttel? Mi történt a sütikkel és a fánkokkal ... pontosabban a fánklyukakkal? Mi folyik itt?

Puha, pehelyes, bolyhos fánk, édes, édes epres és krémes sajttorta töltelékkel.

UTOLSÓ VIDEÓK

Mivel a világ lakosságának fele, köztük én is, a harc valódi. Ezeket az újévi fogadalmakat úgy tartják meg, mintha az életünk rajtuk múlna, mert ez az az év, amikor VÉGRE elkötelezzük magunkat egymillióval - oké ... talán 80 százalékkal - és ragaszkodunk hozzá. Törvény? * Hm.

Ha január felénél tettük meg, akkor február a hónap számunkra. Amikor nevetsz, az én szintemen vagy. Értelek. Ez vagyok én ... Ilyen csemegékkel segítek megtartani ezeket az állásfoglalásokat.

A probléma az, hogy ha másképp kezdek étkezni (nem tiszta, alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú. Szeretem úgy gondolni, hogy "megtalálom az egyensúlyt az étel és a józan ész között"), a gyerekeim felnyögnek és felnyögnek a recepteken. KÉRJÜK, ne egy másik fekete babos brownie-t. Megígérjük, hogy jól leszünk! Oké gyerekek. Higadj le.

Ez magyarázza a fánk lyukakat.

Nem csak neked és nekem, hanem a családunknak is azok Megértés. Ezeket ugyanolyan könnyű elkészíteni, szinte mint a Nutella Churro fánklyukak "alacsony kalóriatartalmú" változatát. Ennek kétféle módja van. Használjon 24 kapacitású mini muffin serpenyőt VAGY tortaformát. Használhat sütemény-pop készítőt is, ha van ilyen. Csak süteménydurranások esetén kapsz 18 és 19 között, mivel ezek nagyobbak, mint a mini muffinok.

Ezek elkészítésekor fontos megjegyezni, hogy nem kell olvasztott vajjal ecsetelni őket a cukor bevonásához. Amikor ezt kipróbáltam, a cukor halomba került és letörte a fánkokat. Kevesebb kalória aggódni. HURRAYYY

Süssük meg, azonnal forgassuk bele a választott cukrot, szórjuk meg eperlekvárral (vagy amerikai zselével) kevert tejszínes sajttorta-töltelékkel, vagy ha úgy tetszik, akár eperöntettel is, és sajnálat nélkül élvezhetjük! Egy kicsi, eldobható csőzsák működik ezekkel egy keskeny fúvókán keresztül, vagy használok egy kis cukorcsövet egy olcsó 2 dolláros vagy dolláros áruházból.

Ezek az epres sajttorta fánklyukak lefagyaszthatók arra az esetre is, ha nem mersz egy teljes tálcát összepakolni (hallani), és felolvasztják, ha készen áll az uzsonnára. Nem számít mennyire van szüksége, melegítse fel a mikróban, hogy egy kicsit felmelegedjen.

És ha valami hasonlót keres, hogy kényeztesse azt a különleges embert a V-napon, akkor ezek az Epres sajttorta palacsinták VAGY Eperzselés fánk palacsinták az Ön számára!

Puha és bolyhos epres sajttorta fánkfuratok édes eperrel és krémes sajttorta töltelékkel! Élvezze bűntudat nélkül!
Súlyfigyelők intelligens pontjai: 2 fánkfuratonként

: 52,4 kcal kalória: 52,4 kcal

: Karina - Cafe Delites Alkotó: Karina - Cafe Delites

• csésze önálló liszt (vagy sima/univerzális liszt/s) 1 csésze önálló liszt (vagy sima/univerzális liszt)
• evőkanál cukor (fehér, nyers vagy kókuszcukor) 2 evőkanál cukor (fehér, nyers vagy kókuszcukor)
• teáskanál só ¼ teáskanál só
• teáskanál sütőpor 1 teáskanál sütőpor
• (1/2 teáskanál sütőpor normál liszt/univerzális liszt használata esetén)
• evőkanál olívaolaj (vagy repce vagy olvasztott kókuszolaj) 2 evőkanál olívaolaj (vagy repce- vagy kókuszolaj)
• nagy tojás 1 nagy tojás
• teáskanál tiszta vanília kivonat 2 teáskanál tiszta vanília kivonat
• csésze cukrozatlan mandula tej (vagy alacsony zsírtartalmú/sovány tej) 1/2 csésze cukrozatlan mandula tej (vagy alacsony zsírtartalmú/sovány tej)
• csésze cukor (vagy enyhe ízű édesítőszer) 1/4 csésze cukor (vagy enyhe ízű édesítőszer) bevonására

• csésze (70g | 2 12 oz) csökkentett zsírtartalmú krémsajt (tömbös vagy kenhető) 1/3 csésze (70g | 2 12 oz) alacsony zsírtartalmú krémsajt (tömbös vagy kenhető)
• evőkanál porcukor 2 evőkanál porcukor
• evőkanál eperlekvár vagy zselé (vagy öntet, ha úgy tetszik) 2 evőkanál eperlekvár vagy zselé (vagy öntet, ha akarod)

Egy nagy tálban keverje össze az összes száraz hozzávalót. Készítsen egy közepét egy mélyedésbe, és adjon hozzá olajat, tojást, vaníliát és tejet. Törölje simára és csomóktól mentesen a tésztát.

Kanalazzuk a tésztát (kb. 2 teáskanál) minden muffinlyukba, és töltsük meg ¾ig. Süssük 10-15 percig, vagy amíg aranysárga színűvé nem válik, és a fánk közepébe fogpiszkáló kerül. Hagyjuk 5 percig hűlni. Amíg még melegen vannak, óvatosan tekerjünk minden fánklyukat a cukorba, amíg az egyenletesen el nem fed.

Amíg a fánk süt, töltsük meg a sajttorta tölteléket. Egy kis tálban keverje össze a krémsajtot a cukorral. Verjük simára és keverjük össze. Adjunk hozzá eperlekvárt, zselét vagy öntetet, és lassan keverjük, amíg szinte márványos hatást kapunk (ha lekvárot használunk, akkor a használat előtt győződjön meg arról, hogy nagyobb gyümölcsdarabokat távolított el, vagy hogy a fúvókában vannak lekvár).

Töltsön meg egy csövet a sajttorta töltelékkel, és keskeny fúvókával töltse fel az összes fánkot az epres sajttortával, amíg fel nem puffan és kitágul (nem túl sokat, vagy a fánk túlcsordul).

Kalória a 16-os zsírból Kalóriák 52,4 kalória zsírból 16

% Napi érték *

3% Összes zsír 1,8 G 3%

5% Telített zsír 0,9 g 5%

3% Összes szénhidrát 8,4 g 3%

0% Élelmi rost 0,1 g 0%

2% fehérje 0,9 g 2%

* Napi százalékos arány 2000 kalóriatartalmú étrend alapján.

---