Eredményei fehérjetartalmú étrenddel - Fogyókúra és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Fehérje-diétára mentem, majd orvos. Eredmény 100 kg 2001 májusában, 72 2001 októberében (1m70 esetén). Miután túl gyakran volt stabilizációs problémám, és egy év múlva 15 kg-ot híztam, 2, 20 után.

étrenddel

Idén újrakezdtem egy fehérjetartalmú étrendet, amely ezúttal valódi ételek (halak minden formájában, csirkemell és pulykamell, sovány joghurtok) alapján készült. Zöld zöldségekkel salátákban vagy zsír nélkül főzve.
1/1/2 hónap alatt 91-ről 84-re mentem, és optimista vagyok a jövőre nézve. A diéta majdnem ugyanolyan hatékony, mint a tasakok, de ez egy másik dolog az íz, az állag és a hosszú távú siker esélye szempontjából (sokat olvastam erről)

Összegzésképpen: nincs több tasak
1) nem jó ízű mindennek, ami sós és minden márkában megtalálható (az édes finom)
2) minden puha, és nagyon hiányzott a ropogás és a ropogósság