Erekciós problémák Ezek a legjobb tippek a FÉRFI EGÉSZSÉGÉHEZ

Erekciós problémák Ez valóban segít a merevedési problémákban

Az ágyban megereszkedés korántsem a világ vége. De mi van, ha állandó állammá válik? A merevedési problémák nem ritkák a férfiaknál. Megteheted:

Mik az erekciós problémák okai?

Ha egy férfi nem tudja megtenni, amit akar, annak oka lehet például stressz vagy párkapcsolati probléma. De a szerves okok is hibásak lehetnek, például a keringési rendellenességek, a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy alulműködése. Bizonyos gyógyszerek szintén negatívan befolyásolják a hatékonyságot. Az alkalmi merevedési zavar normális, ha rendszeresen előfordul, kivizsgálást kell végeznie.

Hogyan előzhetik meg a férfiak az erekciós problémákat?

Ezekkel az egyszerű intézkedésekkel:

Kevesebb alkohol. Az alkohol fokozza a vágyat, ugyanakkor csillapítja a szervezetet, és ezáltal gátolja a nemi reflexeket.
A koleszterin és a dohányzás bezárják az ereket. Minél jobban áthatja a pénisz sok erét, annál gyorsabb az erekció. Bármi, ami szűkíti vagy eltömíti az artériákat (például koleszterin és dohányzás), problémákat okozhat. Úgy tűnik, hogy a nikotin károsítja az erekciós szövet simaizmait is.
Ne vigyük túlzásba edzés közben. Ha teljesen kimeríti magát az edzésen, akkor csökkenti a nemi hormonok termelését. Ugyanakkor a test saját opiátjai - az endorfinok - a túlzott testmozgás során egyre inkább felszabadulnak. Ezek mámor érzetet kelthetnek, de gátolhatják az izgalmat.

Önsegítés merevedési problémák esetén

Maradj hűvös. Stressz, félelem és harag esetén a test reflexszerűen riadóra vált. Az adrenalin árad és készen áll a harcra vagy a menekülésre. Ehhez az izmokat optimálisan kell ellátni oxigénnel - az erekcióhoz nem marad vér.
Pozícióváltás. Ha mindennap ugyanazt kellene enned, hamarosan elvész az étvágyad. Menj egy felfedező körútra az ágyban (vagy bárhol, ahol tetszik), és légy nyitott az új ötletekre. Egyébként: Bizonyos nemi pozíciókban a teljes öröm teljes erekció nélkül is lehetséges. (Például, ha a partner az oldalán fekszik, a combját kissé felhúzza, és a fenekét előre nyújtja.)

Nagyobb stabilitás: edzés az erekciós problémák ellen

A kis barátod nem akar olyan lenni, mint te? Itt van egy edzés az erekciós problémák ellen és a nagyobb stabilitás érdekében - teljesen Viagra nélkül.

A jó merevedéshez vérre van szükség, sok vérre. Adja meg neki: Fogyasszon A, C és E vitamint, amelyek tisztítják az ereket és biztosítják az állandó áramlást.
Szár vagy tejeskávé? Válasszon. Ha van tejeskávéja, kérjük, hagyja abba a dohányzást.
A testmozgás olyan szép lehet: a gyakori szex elősegíti a tesztoszteronszintet és a pénisz véráramlását.
Húzza be a péniszét úgy, hogy a hasa felé mutasson. Ez enyhíti a szalagokat és felhajtóerőt biztosít.
A drágaköved fél a magasságtól? Az erekció szögének edzése: szorítsa össze a fenekét. Tízszer reggel, délben és este, folyamatosan növekedve akár harmincszor.

Erekciós funkció és porckorongsérv - van-e kapcsolat?

Igen, nagyon valószínű. "A gerinc területén fellépő károsodás megszoríthatja az idegeket, így az ingerek már nem érik el rendeltetési helyüket" - mondja dr. Gralf Popken, főorvos és a berlini Helios klinikák prosztataközpontjának vezetője.

De a gerincvelő idegközpontjának megzavarása is a stabilitás hiányának oka lehet - csak urológus vagy neurológus mondhat pontosabban. És most a jó hír: "Ezek a merevedési zavarok gyakorlatilag az esetek 100 százalékában orvosolhatók" - mondta a szakember. Az egyedi tulajdonságoktól függően a Viagra (az érintett férfiak 60% -án segít) vagy a prosztaglandinok - fecskendő ("SKAT") vagy a húgycső ("MUSE") útján vagy erekciós szöveti implantátummal.

Mi van akkor, ha az a merev tag a szex előtt folyamatosan sántikál?

"Ez nem feltétlenül a legjobb módja az újrapróbálkozásnak. Mert ez egyre nagyobb nyomás alá helyezi a siker érdekében" - magyarázza Sebastian Kempf a müncheni Pro Familia tanácsadó központból. Tehát először ragaszkodjon ahhoz, hogy mi lehet a nemi kapcsolat a közösülésen kívül. És csak másodsorban gondoljon a lehetséges megoldásokra. Egy dolog előre: A gyógyszeres elhamarkodott megközelítés minden bizonnyal helytelen lenne.

"Úgy tűnik, hogy ez nem fiziológiai probléma, mert barátodnak az előjáték során merevedése volt" - magyarázza Kempf. Ilyen helyzetekben azt javasolja a partnereknek, hogy valóban nyíltan beszéljék meg, mely gondolatok gátolhatják őket. Mert sok oka van annak, ami megakadályozza a párokat abban, hogy valóban szabadon élvezzék a szexet.

"A stressz - nem párkapcsolatban, hanem például a munkahelyen - gyakran annyira foglalkoztatja a férfiakat és a nőket, hogy nem tudnak elengedni" - mondja a szexnevelő. Tehát derítse ki, hogy a párkapcsolaton kívüli ilyen gondolatok megzavarhatják-e a szerelmeskedést, és mi van akkor, ha beszélgetései kiderülnek a köztetek lévő problémákról? Akkor érdemes lenne tárgyalást kezdeményezni egy partnerségi tanácsadással (pl. A Pro Familia cégtől). Sebastian Kempf: "Ez nem a gyengeség jele. Mivel egy semleges ember gyakran olyan dolgokat lát, amelyeket a saját" operatív vaksága "miatt nem ismer fel, és így segíthet a csomó kibontásában."

Ha hébe-hóba nem sikerül az ágyban, az nem dráma. Az erekciós problémák általában a munkahelyi stresszhez, a sikerhez való nyomáshoz vagy a párkapcsolati problémákhoz kapcsolódnak. És könnyen megoldhatók. Ha már nem képes erekciót elérni vagy tartani, akkor merevedési zavaroktól is szenvedhet. Beszéljen orvosával, ő javasolhat megfelelő gyógyszert vagy terápiát.