Zsírégető zöld tea - folyékony étrend támogatás a fogyáshoz
Fogyókúra, fogyás, kilók olvadása. Olyan kifejezések, amelyek sok nő és férfi számára vadonatújak, különösen hosszú tél után, mivel a kiadós ételek és az édes pékáruknak köszönhetően az egyik vagy a másik csípőre esett. Sokan ma már jól tudják, hogy sokat kell inni, miközben csökkentik a túlsúlyt. Kevésbé ismert azonban, hogy a zöld tea kiváló támaszt jelenthet a zsírégetés szempontjából.
A zöld tea nagy segítség, ha túl édeset vagy túl kövéret fogyasztott. Ha ez a helyzet, akkor tanácsos meginni egy csészét étkezés után, mert a zöld tea összetevői azt jelentik, hogy a magas kalóriatartalmú ételek nem hagynak annyi nyomot a mérlegen.
Ennek oka az, hogy a zöld tea hatással van a zsíranyagcserére, és következésképpen a zsírégetés során turbó fokozatra kapcsolhat.
Hatásmód
A zöld tea számos pozitív hatásáért elsősorban a benne lévő polifenolok, más néven fitokémiai anyagok felelősek. A katekinek, amelyek szintén a polifenolokhoz tartoznak, a tudósok már azonosították azokat, amelyek
- magas vérnyomás
- negatív koleszterin és szintén
- a rák kockázata
leereszkedhet. Az étrend és következésképpen a bizonyos kilogrammfelesleg-leadás iránti vágy kapcsán a zöld tea nemcsak
- felgyorsítja a zsírégetést,
- gondoskodjon arról, hogy a fennálló fáradtságot vagy akár a depressziós hangulatot elűzze.
A zöld tea mangánjában is van
- annak a nagy előnye, hogy befolyásolhatja a kötőszövetet, és képes támogatni annak meghúzására.
Italajánlás
A zöld tea teljes hatásának kihasználása érdekében naponta négy-öt csészét kell inni. Ez a folyékony támogatás az egészség és a fogyás szempontjából tökéletes, ha reggel egy termoszt tölt be a zöld teával, és a nap folyamán újra és újra elfogyasztja. Tipp: Annak érdekében, hogy a hatóanyagok ne pusztuljanak el, soha ne használjon forrásban lévő vizet öntéshez, hanem először hagyja a vizet kissé lehűlni.
A következőkben megpróbáljuk elmagyarázni a tényeket - mire kell figyelni a diéta során, hogy a tea valóban megkapja a hatását?
Zöld tea és fogyás - a tények
Lehet-e valami kellemesebb, mint meginni egy meleg csésze zöld teát, hagyni, hogy a keserű-édes íz egyszerre csorogjon a torkán és zsírégetést tegyen? - Ha valaki elhiszi a médiában egyre gyakrabban elhangzó kijelentéseket a zöld teákról és azok fitneszünkre gyakorolt előnyeiről, az ázsiai ital tűnik az álomfigura kulcsának. Az egészségünkre kétségtelenül különféle pozitív hatások rejtőznek a teáscsészében, de sajnos nem mindegyik érvényes olyan mértékben, hogy itt-ott hallani és olvasni lehet. A következő sorok vizsgálják a tényeket.
Zöld tea tanulmányok
Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea nagyon hatékony segítő a makacs zsírlerakódások elleni küzdelemben. Az Oregoni Állami Egyetem "Linus Pauling Intézete" bizonyítani tudta, hogy a zöld tea kifejezetten serkenti a zsírégetést, és növeli a termogenezist is, vagyis lehetővé teszi a test számára, hogy több hőt termeljen, ami viszont több kalóriát is fogyaszt. Egy másik tanulmányban öt csésze tea volt az a mennyiség, amelyet naponta kell inni, hogy valóban hatást érjen el.
A zöld tea, mint diéta segédeszköz
A zöld tea segít a fogyásban. Ezt az állítást tudományosan alátámasztja számos elvégzett tanulmány. A napi fogyasztás fokozott kalóriaégetést okozhat. A zöld tea azonban önmagában nem alternatívája a szigorú étrendnek és az aktív életmódnak.
A zöld teának támogató hatása van a diéta részeként, mert
- fokozza a zsírégetést
- akadályozza a kalóriák testzsírrá történő átalakítását
- csökkenti a zsírkalóriák felszívódását is
- szabályozó hatással van a vércukorszintre.
A zöld teát egészséges és biztonságos étrend-támogatásnak tekintik. Az úgynevezett "zsírégetőkkel" ellentétben a zöld tea természetes termék, amely általában nem tartalmaz mesterséges adalékanyagokat. A zsírégetők viszont általában használnak
- koffein
- Taurin
- Guarana is
- Színek és ízek
Állandó hatással
Ha zöld teát szeretne bevinni étrendjébe, akkor nem számíthat azonnali eredményekre. A hatás inkább állandó, mint gyors. A zöld tea kivonatokat tartalmazó és gyors eredményt ígérő étrend-kiegészítőket körültekintően kell fogyasztani. Nem ritka, hogy egy ilyen készítmény kétes alapanyagú zsírégetőt rejt.
A zöld tea pepet ad. A zöld teában található koffein megbízható energiahajtó tényező, amely a lábujjakon tartja Önt. Ennek eredményeként végül több kalóriát éget el, és gyorsabban látja az eredményeket.
Használja étvágycsökkentőként?
Eddig nem bizonyított, hogy a zöld tea fogyasztása kevesebb étvágyat eredményezne. Ha azonban nagyon hosszú ideig, vagyis öt percnél hosszabb ideig hagyja meredeken, az íze nagyon keserűvé válik, ami mindenképpen csökkentheti az étvágyat. Kérdéses azonban, hogy továbbra is kedveli-e a zöld teát.
A zöld tea hatása csak korlátozott mértékben fokozható nagyobb dózisokkal. Ha túl sokat evett a hétvégén, vagy hagyta, hogy az edzés néhány napig elhúzódjon, akkor nem szabadulhat meg attól, ha megduplázza a jól megtöltött teáscsészék számát. A zöld tea diétás segédeszköz, de természetesen nem csodaszer.
Ideális kávépótló
A zöld tea ideális helyettesíti a kávét. Koffeint tartalmaz, de mérsékelt mennyiségben. Tehát előnyöket élvezhet a pozitív koffein tulajdonságok nélkül, mint a mellékhatások