Erk; Tüdő és tisztátalan bőr - mire jó a LeVICHYMag
Boo, a tél nem könnyíti meg számunkra. Kevés nap, hideg levegő, nedves idő ... a lista hosszú. Ne értse félre: a télnek is megvannak a maga szép oldalai, de a hideg évszak megterheli a foltos bőrt és a védekezést.
Mert: A vírusok és baktériumok imádják a telet. A karácsonyi vásárok tömegében, a zsúfolt buszokban és vonatokban, vagy a beteg kollégák révén gyorsan terjednek. Helló hideg, hello foltos bőr. Amikor védekezőképessége először a test más építési területeivel küzd, a bőre az út mellett esik. Tehát nem csoda, hogy ha megfázik, a bőre sápadt, sápadt és még szennyeződések sújtják.
Ha az immunrendszere legyengült, a test teljes sebességgel dolgozik, hogy újra fitt legyen. A hidegnek el kell mennie, lehetőleg azonnal. Ehhez négy dologra van szükségünk, főleg télen: könnyű, testmozgás, pihenés és vitaminok.
Lassú, gazdag napközi
Töltsön meg fényt
Ki nem ismeri őt? A téli kékek. Reggel sötétben hagyjuk el a házat, este pedig sötétben térünk vissza. Nincsenek napsugarak. Ez nem éppen ideális a foltos bőr és a hangulatunk számára. Fényre van szükségünk a létfontosságú D-vitamin és a hangulat-szerotonin felszabadításához. Mivel a D-vitamin a napsugarak révén képződik a legjobban a bőrön. Tippünk: Télen tehát minél gyakrabban menjen ki a friss levegőre. És ha dolgozol, akkor megtehetsz egy kis kört az ebédszünetben. De kérem, napvédővel! A lassú korú gazdag napközi 30-szoros védelmet nyújt.
A sport erősödik
Télen a kanapén simulni csábítónak tűnik, nem? Semmiképpen! Szélben és időben is jó a mozgás. A sport - különösen az állóképességi sportok, mint a futás vagy az úszás - növeli a test immunsejtjeinek számát. De ne vigyük túlzásba: főleg ha beteg, akkor tartson egy kis szünetet a testmozgásban. Ehelyett a rövid séták jót tehetnek és serkenthetik a vérkeringést.
Engedjen magának egy kis pihenést
Tél, majd nátha is? Ez stresszt jelent a test és a lélek számára. Hagyjon magának elegendő pihenést, hogy a test felépüljön, és a kortizol stresszhormon lebomoljon. Mert: A stressz a bőr szennyeződéseit okozza és elősegíti a megfázásos kórokozókat. Az elegendő alvás különösen az immunrendszer regenerálódását segíti elő. Éjszaka a Normaderm Night Detox nyugtatja a tisztátalan bőrt is - az éjszakai krém szabályozza a gyulladást és finomítja a pórusokat antioxidáns és antibakteriális tulajdonságokkal.
Normaderm Night Detox és Normaderm Anti-Age
Vitamin csata
Csirkeleves, gyömbér tea és forró citrom - segít. Megfázás és foltos bőr ellen. Mivel a gyümölcsökben és zöldségekben sok fontos vitamin található. Nem csak az immunrendszert erősítik és enyhítik a megfázást, a köhögést és hasonlókat: A B- és C-vitamin pattanások, mitesszerek és gyulladások ellen is hat. A C-vitamin igazi hidratáló és segít a ráncok ellen - akárcsak a Normaderm Anti-Age krémben. A B-vitamin emellett erősíti a bőr védőpalástját és szabályozza a faggyútermelést.
Szeretne még izgalmas cikkeket és promóciókat? Most regisztráljon a hírlevélre.