Erős a köldökcsakra evidero megfelelő táplálékával
A harmadik csakra a tüzes energiát cselekvéssé alakítja, ez az önbecsülés forrása. A sárga ételek kiegyensúlyozzák a csakrát, különösen a sárga paprika, a kukorica, a lencse és a banán. Ha erősítésre van szükségünk, legyen az érzelmi és/vagy fizikai, tanácsos lassan feldolgozott ételt fogyasztani. Tehát hosszabb ideig képes energiát biztosítani számunkra. Erre alkalmasak a komplex szénhidrátok, amelyek lassan bocsátják ki tűzünket és erejüket számunkra, ellentétben az üres szénhidrátokkal, például fehér liszttel, cukorral és feldolgozott ételekkel, amelyeket túl gyorsan égetünk el.
A napfonat csakrát, a Manipurát köldökcsakrának is nevezik, és az áll Bizalom, akaraterő, irányítás és szabadság. A harmadik csakra a köldök fölötti alsó bordaívek között fekszik, és a sárga színhez kapcsolódik. A kiegyensúlyozott köldökcsakra felhatalmaz bennünket magabiztos cselekedeteinkben és mondanivalóinkban. Mentes a bizonytalanságtól és attól, hogy mások mit gondolnak rólunk. Aktívak, hatalmasak vagyunk és felelősséget vállalunk.
Ha a harmadik csakrád kiegyensúlyozatlan, akkor valószínűleg rosszul hajlamos a nemet mondani és konfrontációkba ütközni, nehezen tud koncentrálni, félelmet érez és túlságosan a múltra vagy a rettegett jövőre koncentrál. Az elfojtott érzelmek, mint a düh, a kétségbeesés és az alacsonyabbrendűség érzése, egyértelműen jelzik az eldugult köldökcsakrát, és megakadályozzák a tiédhez való hozzáférést "Megérzés" megjátszani.
Táplálék a napfonat csakrádhoz - erősítsd meg a magodat
A harmadik csakrád megerősítéséhez fontos az emésztőszervek támogatása. A kombucha, a rizs, a lenmag és a gyógynövények, mint a kurkuma, a kömény és az édeskömény jók.
- Fehérjék: Hal, tojás
- Sárga/narancssárga: Papaya, citrom, sárgabarack, narancs, sárgarépa, vajmogyorótök, édesburgonya, banán, kurkuma, kukorica, paprika, ananász, gyömbér, méz
- Rost: Zabpehely, tönköly, rizs, teljes kiőrlésű kenyér, sárga lencse
- Emészthető: Kombucha, lenmag, chia mag, édesköménymag, köménymag, kamilla, borsmenta