Erős, vékony; gyönyörű Miért szexi a futás? - FIT for Fun
A futás nem csupán fit-készítő: a férfiak 80 százaléka és a nők 60 százaléka kívánatosabbnak tartja magát futás közben. Megkérdeztük a futókat a világ minden tájáról, hogy ők is így érzik-e magukat.
Munkanap vége. Menj haza és a ruhádba. Engedje el, érezze a bőrén a meleget, és élvezze teljes mértékben az enyhe nyári estét. Végül növelje a tempót anélkül, hogy igazán észrevenné, egyszerűen azért, mert jó érzés. Lélegezzen a nyugodt légkörben a parkban. Legyél boldog. Annak érdekében, hogy testének minden rostjával ragyoghasson, amikor a futás véget ér - még akkor is, ha valóban kimerítette önmagát, vagy éppen emiatt. "Semmi sem erotikusabb, mint a futó arcán ragyogó fény egy jó edzés után" - mondja Cary címlapmodellünk, akit a miami miami tengerparton fényképeztünk. És Cary nem az egyetlen, aki a futás minden csodálatos egészségügyi hatásán kívül észreveszi ennek a csodálatosan egyszerű mozgásformának a nemi vonzerejét.
A tudósok megerősítik: vonzóbb a gyaloglás!
Tudományosan még azt is kutatták, hogy a futás nemcsak erősíti az erőnlétet és segíti a karcsúsítást, hanem a szexuális öntudatot is. Tina Penhollow, az Arkansasi Egyetem munkatársa 408 fiatal hallgatóval készített interjút ugyanazon témában, és megállapította, hogy a hetente kétszer-háromszor futó férfiak 80 és 60 százaléka szexuálisan kívánatosabbnak találja magát. "Ezt minden bizonnyal az alapvető trend alapján gyanítottam - mondja Penhollow -, de meglep, hogy a számok annyira egyértelműek." Hogyan lehet ezt pontosan megmagyarázni? Mit jelent ez számomra? És mindenekelőtt: Miért releváns egyáltalán a futás edzésének ez a kedves oldala?
Egy dolog biztos: ha fut, akkor jobban érzi magát a testében
Mivel a rendszeres kocogás az eddigi legjobb zsírölők közé tartozik, formálja a lábakat, erősíti az úgynevezett központi izmokat, vagyis a test magját és a szív- és érrendszert. Ezenkívül sok friss oxigén szivattyúzódik át a testen futás közben, és a boldogsághormonok, például az endorfinok, a szerotonin és a dopaminok elindulnak.
Több vágy a szexre futással
A futás azonban nyilvánvalóan pozitív hatással van a hormonális egyensúlyra is, amikor a libidóról van szó: Az amerikai "Runner's World" magazin felmérése azt mutatta, hogy a kocogó nők 83 százaléka lényegesen nagyobb szexuális vágyat érzett, mióta edzésbe kezdtek. A San Diego-i Kaliforniai Egyetem megállapította, hogy azok az alanyok, akik hetente négyszer kezdtek futni, kilenc hónap után 30 százalékkal több szexet és 26 százalékkal több orgazmust kaptak, mint korábban. És a futók nemcsak jobban érzik magukat (vagy erősebbek), hanem megmutatják. Elvileg minden edzésfutás a saját erejének bemutatása: Nézze, teszek valamit az erőnlétemért, jó kedvem van - és sok az állóképességem! Nem is kell különösebben szerelmesnek lenned önmagadba, ez egy evolúciós önhajtás.
De mindig maradj nyugodt
A parkokban és a világ utcáin végzett kutatásaink legfontosabb megállapítása azonban a következő: Ha a futás állítólag szexi lesz, akkor a lazaság nem hiányozhat. Aki ragaszkodva lelassítja 20 kilométerét a hét hat napján, és aluljáró látással rendelkező lesoványodott aszkétaként fut végig a környéken, alkalmas lehet - nagyon kevés ember számára tűnik szexinek. A heti háromszor 30-60 percig tartó futás több mint elegendő ahhoz, hogy kihasználhassa ennek a sportnak az összes egészségügyi hatását, és ezzel egyidejűleg javítsa alakját, karizmáját és szexuális vonzerejét.
A dinamika adta meg a hangot
A neves futásszakértő és könyvíró Dr. Matthias Marquardt ("The Running Bible") egy 4 hetes edzéstervet dolgozott ki kizárólag a Fit For Fun számára, amellyel holnap indulhat bárki, aki egyszerre 30 percet kezel. A futóegységek mellett a középpont könnyű gyakorlatok a futási stílus javítása érdekében. Végül is a hang futás közben is zenét csinál, és a dinamikus keverés csak kínosnak tűnik, bármennyire is boldog vagy. Apropó a kínos: a stílus is egy
Komoly tényező a vonzóbb futás terén.
A ragyogás az "alfa és omega"
A megnyugtató dolog: Nőként nem kell erőszakos nadrágba kényszerítenie magát, és férfiként nem feltétlenül kell megmutatnia a felkarját, hogy szexi legyen. Karizma és hitelesség nélkül a legforróbb fumble kemény pornónak tűnik: olcsó és szorgalmas. Nézzük, de a saját filmünkben ez kicsit természetesebb és kevésbé izgatott. Különösen a nyár az év legjobb ideje, hogy végre végre tudja hajtani a saját testírását. Nagyon nagy lesz!