Erősítse az immunrendszert étellel - Élelmiszer Obszervatórium

élelmiszer

A hideg és a páratartalom hatására újra megjelenik a megfázás, a nasopharyngitis, az influenza és az immunrendszer erősítésének szükségessége. Etetési tanácsok.

Erősítse a immunrendszer, ez az agresszorok (mikrobák, vírusok, gombák ...) ellen védő természetes védekező készlet lehetséges. Kis oktatási visszajelzés. A testnek valóságos arzenálja van a fertőzések és a különféle támadások ellen. Az első sorban limfociták (a leukociták egy csoportja, más néven fehérvérsejtek). A T-limfociták (a sejtek immunitásának limfocitái) elpusztítják a fertőzött sejteket, különösen a csírák felszívásával és emésztésével.

Különböző okok miatt (fáradtság, stressz, rossz életmód stb.) A mi immunrendszer gyakran gyengülnek és elárasztják a támadások. Számos kezdeményezés, különösen az élelmiszer területén, ösztönzi és erősíti azt.

C-vitamin, fertőzésgátló

Ez a végső fertőzésellenes vitamin. A magas C vitamin egy klasszikus, de hatékony stratégia. Gondol róla citrusfélék, vörös gyümölcsökkel, főleg ribizlivel, kivivel és különféle zöldségekkel (brokkoli, paprika, káposzta stb.). Olvassa el a C-vitamin tíz legjobb forrását.

Nyomelemek, ásványi anyagok forrása

Különféle nyomelem-komplexek (mangán-réz, réz-arany-ezüst) segítenek leküzdeni a fertőzéseket. Gyógyítható a megfázás és az influenzaszerű állapotok megelőzése érdekében.