Erősítse az önbecsülést Mi segít a túlsúlyos gyermekeknek
Függetlenül attól, hogy a szenvedés honnan ered, mindig fontos a gyermekek önértékelésének erősítése. Úgy kell érezned, mintha nem lennél egyedül. Ezen felül hatékony stratégiák a problémák kezelésére.
Feladó: Holger Kiesel
Önmagát kell hatékonynak tekintenie, és fel kell ismernie saját értékét. A szerepjáték segíthet jobban megbirkózni az ételekkel kapcsolatos kényes helyzetekben, vagy megtanulhat magabiztosan nemet mondani. Önmagában a fogyás ritkán elég.
Fogyni - de minek?
Saját testének elfogadása és a motiváció megtalálása a fogyás iránt - összeér ez? Fontos előre gondolkodni azon a célon, amellyel fogyni akarsz, és egyúttal feltenni magadnak a kérdést, mit fogsz veszíteni, ha karcsúbb leszel. Tehát: a test elfogadása a fogyás érdekében!
"Paradox módon hangzik, de valójában fel kell tenned magadnak a kérdést:" Mi a jó a túlsúlyban? "Így a gyermek megtudhatja, mi tetszik neki a testében, és a fogyás után megpróbálja a lehető legjobban megőrizni ezeket a tulajdonságokat. lehetséges, pl. nőies formák vagy a tér és a hely jó érzéke. "
Fiebrich Anita, a Berchtesgadeni CJD diplomás pszichológusa.
Elhatárolódás mások ítéletétől
Társaik megítélése (az úgynevezett „kortárs csoport”) gyakran különösen fontos a fiatalok számára, és nehéz számukra elszakadni ettől a külső felfogástól. Ezért különösen fontos a túlsúlyos fiatalok terápiájában, hogy segítsék az érintetteket megtalálni a módját, hogy megtalálják önmagukat, és jobban megerősítsék pozitív önfelfogásukat.
A fogyásnak mindig van értelme
Még azoknak a gyerekeknek is, akik kevésbé küzdenek a túlsúlyukkal, mint a környezetük reakcióival, mégis van értelme testsúlycsökkentési kísérletet tenni. A legjobb a fogyókúrás programokban, hasonló gondolkodású gyermekekkel és fiatalokkal együtt. Ott megtudják, hogy másoknak is hasonló problémái vannak, eszmét cserélhetnek és ezáltal új bátorságot nyerhetnek.
"A gyerekek azzal a vágyzal érkeznek hozzánk, hogy változtatni akarjanak. És ennek lehetőség szerint különböző szinteken kell történnie. Ezért mi a CJD-nél is interdiszciplinárisak vagyunk. Az orvostudomány, a táplálkozás és a pszichoszociális területek szorosan együttműködnek." Fiebrich Anita, a Berchtesgadeni CJD diplomás pszichológusa.