Erővel a születéshez Weleda®
A tested a terhesség kezdete óta készül a szülésre. Most már csak néhány hét van hátra. Annál is fontosabb az akkumulátorok újratöltése most - fizikailag és szellemileg. Bízz magadban és a testedben.
Tudatosítsa saját erejét
A szülés egyre közelebb kerül, és a gondolatai valószínűleg sokat forognak körülötte. Ha a gyomrot vagy a hátat húzza vagy nyomja, gyorsan felmerül a gondolat, hogy ezek talán már összehúzódások? Ez idő alatt jó, ha tisztában vagyunk saját erősségeinkkel és erőforrásainkkal. A természet úgy rendezte el, hogy olyan erőket mozgósítsunk, amelyekre a mindennapi életben soha nincs szükségünk, és általában nem ismerjük őket. Különleges esetekre vannak tartalékok. Mindenkinek megvannak - te is! Bízz benne.
A test tudja, mit csinál
Fizikai szinten minden fel van készülve, hogy megkezdődhessen a szülés csodája. A születés a test számára biokémiai folyamat is, a hormonok és a hírvivő anyagok kölcsönhatása. Reakciók és cselekedetek. És anélkül, hogy bármit is tennénk, minden úgy megy, ahogyan egy gyermeknek világra kell jönnie. Az agyunk tudja, hogyan működik minden. És: a gyereked is tudja! A vajúdás fájdalma nem rossz. Testünk és elménk annyira felépített, hogy a fájdalmat a test riasztó jeleként értjük. Más a születéskor. Az összehúzódások fájnak. De a fájdalmat itt segítőnek kell tekinteni. Támogatóként, aki ösztönösen engedi, hogy a viselkedés működjön ezzel a fájdalommal. Az átmeneti fázisokban előfordulhat, hogy a testtartás vagy a jó mozgás már nem lesz megfelelő. Bízz magadban és az emberekben, akik veled vannak. A munka a közös munkával elsajátítható.
Mentális erősítés
Talán előáll néhány szóval vagy egy mantrával, amely megadja neked ezt a tudást. Írja le a fürdőszoba tükörére, a hűtőszekrény ajtajára vagy az ágyra. És internalizáld, hogy van erőd és erőforrásod ahhoz, hogy gyermekeddel együtt elsajátítsd a munka munkáját. Jó ötlet kimondani a mantrát azoknak az embereknek, akik végigkísérnek a születésen. Mert a szülésnek lesznek olyan szakaszai, amelyekben kimerült és kétségbeesett vagy, és talán még feladni is akarsz. Ezek olyan pillanatok, amikor jó, ha felhatalmazó szavakat hallunk.
Ez a te születésed. Gyermeke, családja születése. Nem számít, hogy mások hogyan gondolkodnak erről. Fontos, hogy jól érezd magad. Nem kell betartania semmilyen normát, és nem tévedhet el.
Menj be és beszélj a félelmekről
Menj be újra, és gondolkodj el a választott születési helyen. Ez egy olyan hely, ahol biztonságban érezheti magát, és ahol elengedés és pihenés lehetséges. Gondoljon arra, ki kíséri el a szülésig. Azok az emberek, akiket ismersz, akiket elengedhetsz és elengedhetsz? Ezek az emberek valóban el akarnak kísérni, vagy azért jönnek veled, mert különleges kötelességtudatuk van irántad? Vannak gondolatok a szülésről, amelyek miatt félsz vagy aggódsz, mert esetleg hallottál vagy olvastál valamit? Beszélje meg ezt a szülésznőjével. Még akkor is, ha kellemetlen lehet. A kimondott félelmek és aggodalmak nem fognak terhelni sem Önre, sem gondolkodására a szülés során.