Értelmes étrend
2013. május 11., szombat
Értelmes étrend. Hogyan elégítheti ki édesszájú emberét anélkül, hogy beleborulna a fontba
Fogyókúrázás közben nagyon nehéz kielégíteni azt a bosszantó édesszájú embert, amely egyre inkább azt mondja, hogy egyél egyre több cukorkát. Visít: csokoládé! Jég! Cukor rudak! Olyan sokféle cukorka van ott. A süteményektől a sütikön át a süteményekig biztosan vágyakozik valami édesre. Ez a vágy akkor merülhet fel, amikor fogyni próbál. Itt talál néhány módot arra, hogy kielégítse ezt az édesszájú ételt, miközben továbbra is egészségesen táplálkozik és lefogy. Nem számít, mit csinálsz, biztosan azon kapod magad, hogy vajon mit érdemes enni körülötted, ami édes. Az egyik legnépszerűbb édesség a csokoládé. Próbáljon ki valami aranyos dolgot, amellyel nem rendelkezik, és egész nap aggódjon, hogy hány kalóriát tölt be a szájába - rendben. erőltette, tehát talán nem erőltette, hanem készségesen megette. Ne érezze magát bűnösnek, amikor legközelebb hajlandó enni valami édeset, inkább okos döntéseket válasszon egészségtelen helyett.
Noha könnyűnek tűnik a sütemény néhány darabját az alján elágazni, talán meg kell próbálnia kisebb darabokkal ragasztani. Ne egyél hatalmas mennyiségű cukorkát, inkább egyél egy kisebb adagot. Szánjon időt arra, hogy megtaláljon egy olyan részt, amely pontosan megadja Önnek a szükséges dolgokat. Sokféle alacsony kalóriatartalmú snack van, amelyek édesek. Találhat még néhány előre csomagolt terméket is, amelyek pontosan megmondják, hogy mennyi kalóriát fog enni. Általában, amikor valami édesre vágysz, ez nem azért van, mert szükségszerűen éhes vagy, hanem valami olyasmit, amellyel harcolni akarsz az édesszáj azon élén, amely téged nyaggat.
Számos különböző lehetőség áll rendelkezésre az Ön számára. Meg fogja tapasztalni, hogy még a friss gyümölcsök, például a friss gyümölcsök is segítenek kivágni ezt az édesszájú fogat és kielégíteni. Ha fáj egy csokoládé, próbáljon sötétebb csokoládét. Általában jobb neked, és sok antioxidáns van, amelyek nem csak neked kedveznek, de lehetővé teszik azt is, hogy a cukorkák testedre vágyjanak.
Ha valami hidegre és krémesre vágyik, akkor próbálja ki az alacsony kalóriatartalmú fagylaltot vagy a zsírmentes joghurtot. Kipróbálhat valamit, például gyümölcsfagylaltot is. Ezek gyakran sokkal egészségesebb lehetőségek. A puding bögre csak azt a trükköt is megteheti, amelyet keres, ha valami apró és édesre vágyik.
Nem számít, mi az, amit aranyosnak akarsz, biztosan talál alternatívákat, amelyek sokkal egészségesebbek lehetnek az Ön számára. Ha egyre több egészséges élelmiszer válik elérhetővé a piacon, akkor minden bizonnyal megtalálhat bármit, amit csak el tudna képzelni egy egészséges élelmiszerbolt polcán, ami összehasonlítható lenne azzal, amire vágyik. Még azt is tapasztalhatja, hogy félúton nem rossz, és még élvezheti is, ha kipróbálja.