És a reggeli szakaszában; támadás és mások

Nos, most vettem egy kis túrát, de vagy rosszul nézek ki, vagy rosszul vagyok (lehetőség erre a második megoldásra).

Szeretném tudni, mit eszel reggelire a támadási szakaszban, ha lehetséges édes kóstoló ebédként!

Azt hiszem, holnap reggel megtámadom, célom -23 kiló. De legalább -10 július elejére térdműtétet lát.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Hétfőn kezdem
Szia
Hétfőn kezdem a diétát, és én is szeretnék .
g ugyanannyi leadandó font

és még nem ismerem az étkezés fajtáját
Ismerem az alapokat, de fogalmam sincs, hogyan kell enni

Édes
Tehát nem tudunk elmenni jó cukor nélkül van por vagy folyékony édesítőszer, HEMESETAS nevű, ha van egy nagyszerű u a közelében, akkor több kalóriában megtalálható édesség, túl édes számomra

---