Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a cellulitustól a lábán

A narancsbőr a gödrös bőr által jellemzett állapot, amely "túró" megjelenését keltheti az érintett területeken. A cellulit gyakran előfordul a lábakban, különösen a fenék közelében. A fő probléma az, hogy ezeken a területeken a zsírzsebek áthaladnak a rostos szöveteken, így a bőr foltos lesz. A narancsbőr egyik fő oka az öregedés, de vannak olyan lépések, amelyekkel csökkentheti annak súlyosságát és megjelenését a lábakon.

Tervezzen étrendet a kalóriák és a fogyás kiegyensúlyozásához. A felesleges testzsír a zsírsejtek növekedését okozza a Lester Salans által a Journal of Clinical Investigation 2. tanulmány szerint. A zsírzsebek kiemelkednek a szöveten. E zsír elvesztése csökkenti ezt a kitüremkedést, bár nem szünteti meg teljesen.

Kezdje el egy erőnléti programot, amelynek célja a lábizmok tonizálása és megerősítése. A guggolás és a tüdő a láb izmait célzó gyakorlatok. Izmainak méretének és alakjának megváltoztatása megakadályozhatja, hogy a zsír a derék felülete fölé emelkedjen. Ez a gyakorlat extra kalóriákat is éget, elősegítve a további fogyást.

Használjon lézert és rádiófrekvenciás kezelést a lábak számára. Az ötlet az, hogy változásokat indukáljon a lábak kollagénrostjaiban a sima bőrfelület létrehozása érdekében - állítja Bruce Shack a Vanderbilt University Medical Center tanulmányában, amely a cellulit simító technikák hatásait vizsgálta 13.

---