És az a sport, amely miatt a legtöbb fogyást okozza; Marie Claire
Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez
Futás? Úszás? Fitness? Ezen sportok közül melyik a leghatékonyabb a fogyáshoz? Ez a spanyol tanulmány, amelyet 96 elhízott, 18-50 éves kor között végeztek, szétzúzza a kapott ötleteket.
Valójában nincs olyan sport, amely jobban fogyna, mint a többi. A legfontosabb dolog az, hogy rendszeresen sportolj, bármi is legyen! Kocogással nem fog többet fogyni, mint bokszolással vagy úszással.
22 héten át ezeket a 96 résztvevőt 3 csoportra osztották:
- Azok, akik kitartó fizikai tevékenységet végeznek (futás és kerékpározás) .