Esküvői koktélok, hogyan lehet elkerülni a súlygyarapodást
Vanessa a jó tanácsok királynője! Miután beszéltünk a vízvisszatartásról, a házasság előtt minket zavaró fontokról és az esküvőn történő felesleges ünnepek módjáról, szakértő dietetikusunk alkoholos koktélokkal foglalkozik.
Vanessa a jó tanácsok királynője! Miután beszéltem róla vízvisszatartás, font, ami a házasság előtt zavar bennünket és eszközei lakoma felesleg nélkül egy esküvőn, szakértő dietetikusunk az alkoholos koktélokkal foglalkozik.
Megértette, hogy nincs értelme önmagát túlzottan megfosztani, hogy minden az egyensúly kérdése, a test meghallgatása, az éhség és jóllakottság érzése, végül a rendszeresség kérdése. Apránként megteszi minden jó tanácsomat, és amikor a diétáról van szó, kezd elsajátítani! Étel ... OK! De uh, italok, főleg alkoholosak, igaz, hogy erről soha nem beszéltünk túl sokat !
Hölgyeim és hölgyeim, őszintének kell lennem. A magas energiatartalmú alkoholos italok túlzott fogyasztása gyakran a súlygyarapodás oka vagy mindenesetre korlátozhatja a fogyást. Ebben a cikkben megtalálja, amit tudnia kell az alkoholtartalmú italokról, és néhány tippet, amelyek korlátozzák a vonalra gyakorolt hatásait:
Az alkoholos italok nagyon energikusak
Gyümölcs- vagy gabonalevekben a természetes cukrok erjesztésével vagy desztillációval nyerik, és valójában alkoholban és szénhidrátokban gazdagak, 1 g alkohol = 7 kcal és 1 g szénhidrát = 4 kcal tartalommal. Ez nem számít bele a divatos likőrök, gyümölcslevek, szirupok vagy üdítők hozzáadott cukrába, amelyek a koktélok összetételébe kerülnek.
Könnyen tárolható energia
Nem szeretné kihagyni esküvője legújabb trendjeit ?
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Az élelmiszer által biztosított energia az ezekben található fehérjékből, lipidekből (zsírok) és szénhidrátokból (cukrok) származik. A test ezt az energiát használja létfontosságú funkcióinak biztosítására, és lehetővé teszi a fizikai aktivitást vagy akár a sportot. Az alkohol által biztosított kalóriák oxidálódnak, ha a szervezet nem használja fel gyorsan és a zsírok és cukrok tárolásához vezet. Az alkoholfogyasztás tehát elősegíti a zsír felhalmozódását és különösen a hasában. Emellett a szokások gyakran társulnak a borral és a sajttal, az előételek kekszekkel, chipsekkel, olajbogyókkal és földimogyorókkal ... amelyek gyorsan megnöveli a kalória hozzáadást.