Essen & Siegen Nutritional Series 4. rész Gyorsító - BIKE - Das Mountainbike Magazin

Teljesítménynövelés speciális diétás trükkök révén? Megmagyarázzuk, mi is működik valójában, és hogyan profitálhat belőle

A szenzáció az italok osztályán van, legalábbis ha meghallgatja Andy Jones professzor (Exeteri Egyetem) vallomását. A brit megvizsgálta a céklalé hatását az állóképességi sportokban, és megdöbbentő eredményeket ért el: Eszerint a tesztalanyok körülbelül két százalékkal növelték teljesítményüket, miután hat napig fél liter gyümölcslevet fogyasztottak. Nyolc, 19 és 38 év közötti férfi vett részt a kis tanulmányban *. Az elmúlt három napban stresszteszteket hajtottak végre a kerékpár-ergométeren. Két százalék kevésnek tűnhet, de egy számítási példa megmutatja, hogy mekkora potenciál rejlik a zöldségfélékben: A BIKE-Transalp 2013-on a Centurion Vaude győztes csapatnak körülbelül 4:08 órára volt szüksége a hatodik szakaszhoz. Ha a csapat két százalékkal lassabb lett volna, meg kellett volna elégedniük a negyedik hellyel.

Tudjon meg mindent az alábbi ingyenes PDF-letöltéssel

• Válassza ki a versenynapot
• Béta-alanin
• Puffer éget
• Cékla
• A versenynap és a táplálkozás időzítése
• Formanyomtatás

siegen

Ingyenes előfizetőknek. A BIKE előfizetés itt érhető el