Ésszerű cél vagy kudarc, a választás a tiéd

Lássuk: egy év alatt (365 nap alatt) 15 kilót hízott, és 30 nap alatt el akarja veszíteni az egészet? Ésszerű cél ez? A varázspálcán kívül nem látom 😉 Vagy esetleg amputálták mindkét lábát? Ha ésszerűtlen célt tűz ki magának, az az, hogy egyenesen a kudarchoz megy, olyan lenne, mintha mankóval akarna 8 méteren futni a 100 méteren.

Döntheti a célját:

1. 1. 1. 1. 1. 4 hét alatt fogyjon le 10 kilót, és mindent kapjon vissza, amint a diéta véget ér ?
            2. Ténylegesen finomítsa az alakját ?

Melyek az ésszerű cél jellemzői? ?

Az ésszerű cél mindenekelőtt az elérhető cél. Ha úgy dönt, hogy zöldbab-diétát folytat (a nyilvántartáshoz, de mindenképpen nem tenném: reggel egy tál fekete kávé cukor nélkül, délben egy doboz zöldbab, este egy doboz zöld babot enni), akkor nem lehetetlen, hogy egy hónap alatt 15 fontot fog leadni, még akkor is, ha egy vagy több év alatt meghízott. A probléma az, hogy 30 napig meghalhat e diéta mellett anélkül, hogy meghalna, és nem csak éhségtől, vagy legalábbis anélkül, hogy megbetegszen.

És ez az ésszerű cél második jellemzője, és ez az egészséget nem veszélyezteti. Láthatjuk, hogy ilyen extrém diéták mellett az egészség nagy sikert arat. Oké, van rostod, és ha a zöldségkonzerv helyett friss zöldséget veszel, megvan a vitaminod, de igaz, ez kevés a kiegyensúlyozott étrendhez. A test minden ok nélkül szenvedni fog: fehérje hiány, szénhidrát hiány, zsírhiány, mert igen, annak ellenére, hogy az étrendet fogyasztók 99% -a úgy véli, hogy a szénhidrátok és a zsír hízik.

---