Este édesség
Gyakran láttam olyasmit, amit nem tudok elmagyarázni magamnak. Nevezetesen, hogy este csokit ettem (sokat), és másnap reggel hirtelen kb 1 kg-mal kevesebbet nyomtam (az összes előző reggelihez képest). Most ez elgondolkodtat, különösen azért, mert este kevesebb szénhidrátot kellene enni, ha fogyni akar. Mit vegyek le egyik napról a másikra, amikor sok csokit rágcsáltam este? Zsír? Víz? Izmok? .
5 válasz
Reggel mindig éhgyomorra mérem magam. Gyakran észrevettem, hogy étkezési szokásaim nem másnap, hanem másnap változnak csak egy A reggel hatással volt a testsúlyra. Erre nincs meggyőző okom.
Most azonban van egy nap a héten, amikor késő este gyakran eszem nagy mennyiségben sós harapnivalókat (rágcsálnivalókat, mogyorót). Ezek azonnal tükröződnek a mérlegen, vagyis másnap reggel 500 - 1000 g-mal többet nyomok, mint a heti átlag.
Ezért támogatnám azt a tézist, miszerint az étkezési só több vizet köt meg a szervezetben, és ezáltal megnövekedett testtömeghez vezet. Ha visszatér az alacsony sótartalmú étrendhez, ez a víz és a só 2-3 nap múlva teljesen kiválasztódik.
Ha sok csokit eszel este, akkor természetesen alig ehet sós snacket.
Ezen kívül az alkaloid Teobromin kakaóból (a kávéban lévő koffeinhez hasonló anyag) erősen elvezet művek. Forrás:
Valószínűleg sokkal nagyobb mennyiségű vizeletet termel a csokoládé este után, mint mielőtt a mérlegre lépne.
A csokoládé fogyasztásával kapcsolatos fogyókúra tipp csak egyszer segít, és nem tart sokáig. Ha sok csokoládét fogyasztana minden nap, akkor a további zsírlerakódások miatt hosszú távon hízik.