Esti ételek, amelyek nem hizlalják a Szabadságodat
Írta: Dobrescu Petre, 2015. április 28., kedd, 11:55. Utolsó frissítés: 2015. május 7., csütörtök, 15:28
Mindenki tudja, hogy nem kell enni este, de mintha kedvenc műsorának nincs bája a szomszédos snack nélkül. Szerencsére van néhány egészséges étel, amely nem veszélyezteti az alakját.
Sárgarépa
A sárgarépa elűzi az éhségérzetet, és nem hízik meg. Ezen előnyök mellett tele vannak tápanyagokkal és antioxidánsokkal, így egészsége is előnyös lesz. Eheted őket hummusszal, egy másik uzsonnával, amely nem hízik meg.
Zeller
A zeller rostot és vizet tartalmaz, és amikor megeszi, azonnal elfárad és megszabadul az éhség érzésétől.
Áfonya
Az áfonya finom és tele van antioxidánsokkal, amelyek védenek a rák ellen. Egy csésze ebből a gyümölcsből 80 kalóriát és 4 gramm fehérjét tartalmaz. A magas víztartalom jóllakottság érzetét kelti, és ragyogásra készteti bőrét, lassítva az öregedési folyamatokat.
Nyers mandula
Egy marék nyers, sózatlan mandula kielégíti az étvágyat. Ne fogyasszon naponta több mint 15 mandulát, és kerülje a sós és sülteket, amelyeknek magas a kalóriatartalma.
Joghurt
A joghurt nagyon egészséges, különösen azért, mert segíti az emésztést és kiegyensúlyozza a bélflórát. Válasszon egy egyszerű, édesítőszerek, aromák és zsírok nélkül.
Tehénsajt
A tehénsajt a legjobb választás éhes állapotban, de nem akar hízni. Keverje össze áfonyával vagy mandulával, és bármikor élvezheti.
Egy vagy kemény
A keményre főtt tojás elűzi az éhségérzetet. Gazdag fehérjében, egészséges zsírokban és alacsony kalóriatartalmú, ezért egyél magabiztosan.