Esti zabkása tippek és recept

Esti zabkása Itt jön a gép! A legjobb tippek a kiegészítő ételekhez

Mikor kell elkezdeni a kiegészítő élelmiszerek etetését?

Az 5. és a 7. hónap között kiegészítő ételekkel kezdheti, és fokozatosan cserélheti ki a tejételeket. Célszerű az ebédet először zabkással helyettesíteni, majd bevezetni az esti zabkását. Kis adagok hasznosak az elején, néhány kanál elég, mivel a babának előbb hozzá kell szoknia ehhez az ételhez.

Az első zabkása egyféle zöldségféléből álljon (pl. Sárgarépa), egy idő után burgonyát adnak hozzá. Ezenkívül a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) azt javasolja, hogy rendszeresen vegyék be a húst a gyermek étrendjébe, hogy az elegendő mennyiségű vasat kapjon. Tehát z. B. hetente bővül, és a zöldségből zöldség-krumplipüré, majd zöldség-krumpli-húspép lesz. Ha a baba rendszeresen eszi az ebédet, akkor kezdje az esti zabkásával.

Esti zabkása: recept és elkészítés

A második zabkása helyettesíti az anyatej vagy a baba tej másik étkezését, és hagyományosan gabonakása, amely a gabonafélék mellett tejből és gyümölcsből áll. Többek között gondozza a babát. szénhidrátokkal, fehérjével, valamint kalciummal és más tápanyagokkal. Ráadásul a kombináció nagyon teli, így ideális esti zabkásaként. Így készül az egyszerű recept:

összetevők

200 ml teljes tej
20 g gabona
20 g pürésített gyümölcs (egy fajta)

Pasztőrözött és ultramagas hőmérsékletet használ Teljes tej (UHT tej is lehetséges!) Vagy baba tej. Másrészt kerülni kell a nyers vagy az előnyben részesített tejet, mert a BZgA szerint ez veszélyt jelenthet a gyermek egészségére. Legyen gabonán Zabpehely, búzadara vagy más teljes kiőrlésű gabonapehely csecsemők számára ajánlott használni a következő típusú gyümölcsök:

Almák
Sárgabarack
Körte
banán
őszibarack
nektarin

készítmény

Az alaprecept csecsemők számára ajánlott a hatodiktól a nyolcadik hónapig. A készítmény egyszerű és gyors - és ez így működik:

Tegye a tejet és a gabonapelyhet egy serpenyőbe, és forralja fel.
Hagyja pár percig párolni.
Pürésítse vagy múzsa meg a gyümölcsöt, majd keverje hozzá a tej-gabona keverékhez.
Hagyja kihűlni etetés előtt.

Az esti kása gluténmentes legyen?

Ha a babának már diagnosztizálták a lisztérzékenységet, akkor a kérdés felesleges, mert akkor az étrendnek gluténmentesnek kell lennie. A glutént tartalmazó gabonafélék alternatívája a rizs és a köles!

Edith Gätjen, a wettenbergi független egészségügyi tanácsadással foglalkozó egyesület csecsemő- és gyermekétkeztetési előadója azt tanácsolta a Baby und Familie online magazinnak, hogy az öt és hat hónapos csecsemőknek glutént tartalmazó gabonaféléket kell fogyasztaniuk, mivel ez később megakadályozhatja a glutén intoleranciát.

Itt további tippeket talál a kiegészítő ételek elkészítéséhez, valamint ötleteket a lefekvés előtti rituálékhoz és a csecsemő alvási segédeszközeihez.

Szeretne kérdéseket, tapasztalatokat vagy beszélgetést? A BRIGITTE közösségben ötleteket cserélhet másokkal a gyermekvállalás és a csecsemőév témakörében.