Étcsokoládé diéta - garantált hatások!
Jó hír van a nők számára mindenütt, abban a kontextusban, amelyben az étcsokoládé diéta létezik, és számtalan pozitív hatása van. Már tudod, hogy az étcsokoládé, mindaddig, amíg jó minőségű és alacsony cukortartalmú, csodákra képes. Csodálatos hatással van az alakra, de serkenti az agyat is!
Miért együnk étcsokoládét? Mivel erre jó oka van:
a jóllakottság érzetét kelti. Ha túl sok étvágygal küszködsz, jó lenne egy csokoládé kockát enni, valahányszor a gyomrod megrágja. Látni fogja, hogy az éhség alábbhagy, és elégedett lesz az édesség érzésével. Ez a termék gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, ezért ne kerülje el ... az étcsokoládé előnyeiről itt olvashat bővebben >>>
A szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség elleni védelem szerepe is. És ha Ön is rajong az édességekért, főleg a csokoládéért, fogyókúra alatt meg kell ennie. És ez valóban segít, garantáltan.
Étcsokoládé diéta - hogyan működik?!
Ha nehéz önnek lemondania az édességről, amikor diétázik, jó hírünk van: nem szükséges! Mivel az étcsokoládé valóban serkenti a fogyás folyamatát. Tehát ez egy "win-win" helyzet, akkor 2 nagy előnye lesz.
Természetesen az étcsokoládé étrendben nem csak ezt az ételt fogja fogyasztani. Önnek is hatékony étrendje lesz. De örömmel értesítjük, hogy a csokoládé naponta van jelen.
Tehát ezekben a diétás napokban körülbelül 1200 kalóriát fog fogyasztani, és sok egészségtelen ételt kizár. Sütésről beszélünk,
feldolgozott élelmiszerek, gyorsételek, gyümölcslevek, édességek és lisztek. Tudjuk, hogy ez nem könnyű, de biztos lehet benne, hogy az eredmények a vártnak fognak megfelelni.
Tehát arra számíthat, hogy 10 nap alatt körülbelül 4-5 fontot fog leadni. Nagyon egészségesen fog étkezni, ezért tartalmaznia kell: lencsét, csicseriborsót, brokkolit, spenótot, csalánt, sárgarépát, paprikát, uborkát, salátát stb. Természetesen a sózatlan és pörkölt dióféléket, valamint a gyümölcs- és zöldségleveket is feltüntetik.
Jó, hogy ebben a diétában örömöd van, ha valami édeset eszel, ezért a frusztráció kisebb. Több antioxidánsod lesz, és jól leszel.
Kevesebb tejet fogyaszt, és a kávét zöld teával is helyettesíti (ha lehetséges).
Természetesen mozgásra is szükség van. Minden nap sétálni fog, és hetente háromszor kardió- és alakformáló gyakorlatokat fog végezni. Egyébként akár 2 hétig is meghosszabbíthatja az étrendet, ez jól illik hozzád, és remekül érzed magad!
Ne felejtsen el sok folyadékot inni, és élvezze ezt a folyamatot. Valamikor elfelejtkezik az ételről, és imádni fogja.
Étcsokoládé diéta - hogyan néz ki a nap étlapja?
Reggeli: banán, gabonapehely és 2 kocka étcsokoládé (vagy egy kis étcsokoládé), zöld tea
Snack: egy marék eper
Ebéd: növényi tejszín és 100 gramm grillezett marhahús zöldségekkel, opcionális saláta
Snack: egy kis étcsokoládé
Vacsora: teljes kiőrlésű tészta zöldségekkel (150 gramm)
Reggeli: közepes tál növényi tejbe áztatott zabpehely, néhány áfonya, 2 kocka étcsokoládé, zöld tea
Íz: kivi
Ebéd: grillezett pulyka (100 gramm), saláta és barna rizs
Snack: 2 étcsokoládé kocka
Vacsora: 2 szelet kecskesajt és egy uborka
Természetesen ez a 2 menü tájékoztató jellegű. Egy kis ambícióra van szükség az étcsokoládé diéta megtartásához. Tekintettel arra, hogy nagyon egészségesen és kontrolláltan fog étkezni, nem lesz könnyű.
Természetesen az adagok kicsiek, mert ez még mindig diéta. Természetesen, miután befejezte a folyamatot, ehet hasonló ételeket, de az adagok nagyobbak lesznek, de nem túlzottak.!
Ne felejtsen el gondoskodni magáról, nagyon fontos, hogy elkészítse saját ételeit és élvezze ezt a folyamatot. Nagyobb elégedettséged lesz, és ez a csodálatos folyamat szórakoztat.