Étcsokoládé diétán Igen, lehetséges! Életgondozási blog
A csokoládé néha a legjobb barátunk. És most a szép idő és az egyre nagylelkűbb nap jelzi ezt a nyár beköszöntött, a forró napok pedig könnyű ruhákat és tökéletes időtöltést jelentenek a tengerparton.
Ha nekilátott, hogy karcsú alakot kapjon, legalább őszig a legjobb formában tartani, akkor valószínűleg az étrend nem tartalmaz túl sok édességet ebben az időben.
De tudjuk, mekkora lehet az évszakos élvezetek kísértése és hogy néha nehéz ellenállni nekik, és minden győzelem csodálatra méltó.
Étcsokoládé - csodálatos hatások az alakra és az egészségre
A fagylaltidény közepén jársz, a legváltozatosabb és legfrissebb ízekkel, de a legtöbbjük tele van kalóriákkal, amelyeket el akarsz kerülni.
A legjobb étrend hosszú távú eredménnyel az, amely kombinálja a természetes, egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket azzal az érzéssel, hogy mostantól minden nap könnyű követni.
És mert minden könnyű étrendnek tartalmaznia kell néhány apró kulináris élvezetet, jó hírünk van: a csokoládé megengedett az étrendben! És megvan a megoldás!
Választ jó minőségű étcsokoládé (minimum 70% kakaó) és mérsékelt mennyiségben fogyasztja. Furcsának tűnhet, de az étcsokoládénak a zöldekhez hasonló tápértéke van.
Tudta, hogy 100 gr. étcsokoládé 70-85% kakaótartalom:
• 11 gr. rost
• A napi vasigény 67% -a
• A napi magnéziumigény 58% -a
• A napi rézigény 89% -a
• A mangán napi szükségletének 98% -a
• kálium, foszfor, cink és szelén?
Nem kell minden nap enni. Hetente 3-5 alkalommal, 1-2 darab csokoládé elegendő a vágy kielégítésére. Fogyaszthatja önmagában, fehérjetartályokban vagy hozzáadhatja turmixokhoz.
ECO gabonapelyhek Meal Balance® csokoládéval
Próbálja ki az egészséges és tartalmas reggelit vagy snacket optimális rosttartalom. Extra energiát biztosít, miközben az ajánlott napi 8 vitamin és vas adagjának 17% -át és az ajánlott napi kalcium adag 20% -át tartalmazza.
Protein Vegan Stick Meal Balance® kakaóbabbal, 40g
Az egészséges és teljes snacknek fontos szerepe van a napi étrendben. A vegán fehérjeszeleteket bárki fogyaszthatja, a nap bármely szakában szerepet játszhat a táplálék és a test egészségének kiegészítésében.
Megoldásunk az Ön számára:
Life Impulse Form Shake csokoládéízzel ez a módja annak, hogy "átverje" az étrendet, és élvezze az étkezést kiváló tápanyag-bevitel mellett és desszertízzel.
A termék értékes vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, szójaliszt (nem genetikailag módosított), acerola és inulin (oldható rost) BIO, mindezt úgy adagolják, hogy az ízletes és kiegyensúlyozott étkezés biztosítható legyen.
Az elkészítés rendkívül egyszerű, és szabadságot ad Önnek, hogy kiválassza kedvenc fogyasztási módját. Keverd össze 5 teáskanál (kb. 20 g) 200 ml folyadékkal (diétás: tej, joghurt vagy szójatej) étkezéshez, legfeljebb 230 kilokalória!
Itt van egy recept, amelyet érdemes kipróbálnia:
Csokoládé turmix mogyoróval
- 200 ml növényi tej mogyoróval
- 1 kis banán jól megfőzve
- egy marék hámozott mogyoró
- 1 evőkanál méz (opcionális)
- 3-4 kocka vegán csokoládé
- 20 gramm Life Impulse® Form Shake csokoládéízzel
A hűsítő hatás érdekében, használjon hideg folyadékot, vagy adjon hozzá néhány jégkockát és egészséges, tápláló és kiváló felkészülés áll előtted a forró napokra!
"Csak a szeretet az amire szükséged van. De egy kis csokoládé időről időre nem árt. " (Charles M. Schultz)
Cikk írta,
Anca Cepreaga - Junior Marketing