Étel 365 nap, hogy feltaláld magad! Greenweez magazin

Itt van a január és a jó határozatok áradata (amelyet sokan csak februárig tartunk be ...). Tehát ahelyett, hogy álígéreteket tenne magának, azt tanácsolom, hogy ebben az évben csak egyetlen döntést hozzon: figyelje meg diétáját. Nem, nem, nem étrend vagy akár egy étel egyensúlyának helyreállítása (ami végső soron nem más, mint diéta ...)! De valódi elkötelezettség a tested és a bolygónk iránt. Egyél több növényi alapú, helyi és etikusabb. Helyezzük, ha nem bánja, az idei évben a tisztelet jele alá.

Mi lenne, ha ebben az évben elköteleznénk magunkat testünk és bolygónk mellett az étrend újrafeltalálásával? Fedezze fel Stéphanie tanácsát az elmés étkezéshez:

Étel: merünk több zöldséges ételt enni, gyakrabban !

Ez ma már nem bizonyítható, egyértelmű a növényi táplálék a legjobb az egészségünkre (csökkent a szív- és érrendszeri betegségek, elhízás, bizonyos rákos megbetegedések, 2-es típusú cukorbetegség stb.). Szóval mit vársz, hogy a saját tempódban áttekinthesd az ételek összetételét? A húskészítmények kiküszöbölése lehetővé teszi, hogy jobban érezzük magunkat fizikailag, és védekezzünk számos betegség ellen, amint az imént láttuk.

Azt tudom tanácsolni, hogy ne parazitáljon hamis érvekkel: "De miért vannak szemfogaink, ha nem akarunk húst enni?" "," Az ember az őskortól kezdve mindig evett állatokat, miért változik? Vagy "Szükségünk van fehérjére és kalciumra, lehetetlen megtenni hús és tej nélkül." ". Ezeknek a sztereotípiáknak két lehetséges eredete lehet: az információk hiánya (még ma is széles körben hozzáférhető) vagy a tehetetlenség iránti vágy, a változás bizonyos vonakodása.

Meg kell jegyezni, hogy bár a vegetáriánus étrend optimális egészségi állapotot biztosít számunkra, ez azt is lehetővé teszi, hogy ne járuljunk hozzá a tömeges szennyezéshez (ne feledje, hogya 4 × 4-et vezető vegetáriánus kevesebbet szennyez, mint egy mindenevő kerékpáron). Ő is bojkottálja évente mintegy 60 milliárd állat megölését (a halászatot nem számítva).

---