Étel, amit eszem, mit kell tennie méregtelenítés

Szeretne újra formába lendülni? A diéta oldalán minden tippünk a méregtelenítéshez és az egészség megőrzéséhez !

étel

Hogy visszanyerje az energiát és megtisztítsa testét túlevés után méregtelenítést végzünk. A menüben: diuretikus ételek belülről regenerálódnak.

Fáradtság, puffadás, tompa arcszín, hányinger ... Mi lenne, ha testünknek méregtelenítésre lenne szüksége? Valóban, ezek a tünetek túlcsordulásra utalhatnak. Ha túl sok zsírt, cukrot vagy alkoholt fogyaszt, a vese és a máj, amely felelős a méreganyagok eltávolításáért, keményebben dolgozik, és fennáll annak a kockázata, hogy telítődik. Olyan gyorsan zöldellünk !

Tisztítsd meg a tested

Rövid időn belül alkalmazzuk a méregtelenítő reflexet: heti egy nap, havi egy nap, több nap, évente egyszer vagy kétszer ... Soha nem túl sokáig, mert bizonyos ételek kizárásával hiányosságok kockázata áll fenn. Jobb elkerülni a testet megterhelő monodietákat és böjtöt. Mert elősegítik a toxinok eltávolítását: napi 1,5 liter - 2 liter vizet iszunk. "Elég gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztanunk serkentik a máj és a vesék tisztító hatását, tanácsot ad Dr. Laurence Benedetti mikrotáplálkozási szakembernek *. Előnyösen szerves a peszticidek korlátozására. Ha rosszul emésztik őket, wokban főzik vagy párolják. "

Testünk újszerűségének helyreállításához mérsékelten fogyasztunk zsíros, édes és sós termékeket. A belek pihentetésére néhány napra csökkentjük a tej- és búzatartalmú termékeket. Mi a könnyen emészthető fehérjéket részesítjük előnyben: fehér húsok és halak. És naponta legalább 30–45 percet gyalogolunk, hogy aktiváljuk a vérkeringést, és ezáltal kiürítsük a méreganyagokat. Ellátogatunk a hammamba, a szaunába, és masszázsokkal kedveskedünk, amelyek segítik a testet a hulladék kiürítésében. Gyorsan, érezzük ennek a nagyszerű tisztításnak az előnyeit: több pep, tisztább arcszín, jobb emésztés, kevésbé dagadt has. Segítségként az eliminációs bajnokokra koncentrálunk.

Szeretjük a hammamot, a szaunát és a masszázsokat, amelyek segítenek a méreganyagok kiürítésében ... és a megfelelő ételeket választjuk.