Étel és a hozzá kapcsolódó hamis hiedelmek szoptatása
A terhes nőket ösztönösen motiválja a kiegyensúlyozott és változatos étrend. Ezenkívül a csecsemő terhességi idejével foglalkozó szakirodalom arra ösztönzi a terhes nőket, hogy egészségesen étkezzenek, és kerüljék minden olyan ételt, amely megzavarhatja magzatuk megfelelő fejlődését.
Tekintettel azonban szoptatás, az információ szűkös, sőt néha ellentmondásos is. Ezután nehézzé válik a vélemény kialakítása a témában. Ezen kívül több hamis hiedelmek tévesen kitartanak. Egy kis fejlesztésre van szükség az igaz és a hamis elválasztásához.
A szoptató anyának többet kell ennie ahhoz, hogy több tejet termeljen
Ez rossz. Fontos tudni, hogy akkor is, ha az ápoló anya étrendje nem optimális, az általa termelt tej tulajdonságait csak kis mértékben befolyásolja. Valójában a világ különböző országaiban végzett számos tanulmány kimutatta, hogy a szoptató nők étrendje alig befolyásolja az általuk termelt tej mennyiségét és minőségét, legalábbis addig, amíg a kalóriahiány el nem éri a minimumot. hosszabb ideig.
Ennek eredményeként azok a nők, akik fejlõdõ országokban szoptatnak és étrendjük nem megfelelõ, olyan tejtermelést eredményeznek, amely olyan magas zsírtartalommal rendelkezik, mint a jól táplált nõké. Egyes tévhitek szerint a nőknek további 500 kalóriát kell fogyasztaniuk naponta, hogy szoptatni tudjanak. Ez helytelen információ. Dr. Jack Newman gyermekorvos és szoptatási szakértő szerint „számos nő többet eszik, ha szoptat, de mások nem, sőt vannak, akik kevesebbet esznek, anélkül, hogy befolyásolnák az anya, a gyermek vagy a gyermek egészségét. tejtermelés. Az anyának étvágya alapján kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania. Az étkezési szabályok csak feleslegesen nehezítik a szoptatást. "
A szoptató anyának rendkívül óvatosnak kell lennie arról, hogy mit eszik
Ez rossz. Dr. Jack Newman szerint az ápoló anya is bármit megehet, amennyiben kiegyensúlyozottan működik. Ezért téves azt gondolni, hogy tartózkodnia kell bizonyos ételek fogyasztásától, mert szoptat. Általában mindez mítosz. Minél változatosabb ételeket fogyaszt, annál többet segít a csecsemő ízlésének fejlesztésében!
Előfordul, hogy csecsemője "reakcióba léphet" egy nemrégiben elfogyasztott ételre (különösen, ha allergiás hajlamú), de ez meglehetősen szokatlan jelenség. Ezért nem szabad túl gyorsan következtetéseket levonni. Kísérletezzen az említett ételek kiküszöbölésével és fokozatos visszaillesztésével az étrendbe. Ezután figyelje meg, mi történik a babájával, de általános szabály, hogy ha nincs túlzott mennyiség, ritkán fordul elő, hogy a csecsemő kényelmetlenséget szenvedjen az anyja által elfogyasztott étel következtében. Valójában Dr. Newman meghatározza, hogy "legtöbbször a" kólika ", a" gáz "és a sírás problémái jobb megoldást találnak a szoptatás módosításában, mint az anya táplálásának megváltoztatásában".