Étel és d; nyomás enni jól, hogy jobban érezze magát - Effinov Nutrition

Publikálva: 2019.05.29. 17:35:19
Kategóriák: Alvás/Stressz

étel

Azt gondoljuk A francia lakosság 5-8% -át érinti depressziós epizód minden évben, amely 2-3 millió embert jelent. És ez az ötödik ember a 15-75 éves korosztályból élete során depressziós epizódot tapasztalt vagy fog tapasztalni. (forrás: INPES egészségügyi barométer)

Az étrend és a depresszió közötti kapcsolat:

Testünk természetesen termel a nyugtató és jó közérzet eredetét képező neurotranszmitter, a szerotonin. Ő az, aki lehetővé teszi, hogy megnyugodjon, ellazuljon, kevésbé legyen érzékeny a fájdalomra ... egyszóval, hogy jól érezze magát. Ezzel szemben a szerotonerg hiányosság ingerlékenységet, alvászavarokat eredményezhet (A szerotonin a melatonin, az alvásszabályozó hormon elődje), akár depresszió és súlyproblémák (A leptin, az éhséget szabályozó hormon, a szerotonin metabolizmusától is függ).