Étel és önszeretet - A kolostor blog
Étrendünket nagyban meghatározza a létállapotunk. Önmagunk, a múlt és a jelen felfogása olyan étkezési magatartást indukálhat, amely károsítja fiziológiai egyensúlyunkat, miközben aláássa a bizalmunkat és a belső harmóniánkat. A test ekkor destabilizálódhat. Lehetséges azonban megtalálni a módját, hogy vigyázzunk az egészségünkre, és megtanuljuk szeretni önmagunkat. Ehhez kínálok egy kis elmélkedést és eszközöket az egészséges kapcsolat ápolásához az ételeinkkel.
Út, amelyen járni kell
A sérült rész gondozásával, törékenységünk és sebezhetőségünk üdvözlésével képesek vagyunk mélyreható, tudatos és tartós változásokat kiváltani szokásainkban, étrendünkben, életmódunkban és a nehéz eseményekhez való hozzáállásunkban.
Ezen az úton haladva megtanuljuk lépésről lépésre elfogadni és szeretni önmagunkat. Ezután egyre inkább jelen vagyunk és figyelünk arra, ami bennünk él és mi élénkít bennünket. A jóindulat, a szelídség és a hála azok a lámpák, amelyek elősegítik az utat a jobb egészség, nagyobb vitalitás és nyugalom felé.
Hallgatva a testünket
Megtanulni szeretni önmagunkat egyben megtanulni enni testünk, érzékeink és lényegünk meghallgatása és tiszteletben tartása mellett is. Az étellel való kapcsolatunk észrevehető változásokat vált ki az önértékelésben. Tányérunk tartalma bizonyos esetekben a nap folyamán érzett fáradtságot és érzelmeket tükrözi. Belső univerzumunk feltárásával, testünk ápolásával képesek vagyunk kifejleszteni a teljesség érzését, az étellel való egészséges kapcsolatot és az egyre növekvő szeretetet önmagunk iránt.
11 kulcs az ételekkel való egészséges kapcsolat ápolásához
Az önfelfedezés ezen az útján 11 pontot ajánlok, amelyeket fontosnak tartok az étellel való egészséges kapcsolat ápolásához:
1- Szenvedélyeink és tehetségeink táplálása
2- Válasszon le a tökéletes test média prototípusáról, és ismerje fel saját szépségünket
3- megbékélni az egyensúlytalanságokkal és a tökéletlenségekkel